鱼腥草应该怎么吃

鱼腥草应该怎么吃

　　鱼腥草有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋之功能。那么，鱼腥草应该怎么吃呢?

　　新鲜鱼腥草的吃法

　　鱼腥草营养丰富，是人们喜爱的野生佳蔬。鲜鱼腥草含蛋白质2.2%，碳水化合物6%，脂肪o.4%，还含有维生素C和钙、磷、钾、铜等微量元素。可生食也可熟食，凉拌、炖肉、煮粥、熬汤、炒菜、泡茶均可。鱼腥草拌莴笋、豆芽、芹菜等，清香可口，可治支气管炎;鱼腥草炖肉，可使肉汤更加鲜美可口，可治咳嗽;鱼腥草煮面条，有清火作用;鱼腥草煮粥，可治热毒;鱼腥草晾干，夏季辅以茶叶饮用，既能解渴，又有药效。贵州少数民族喜食鱼腥草，用鱼腥草妙肉片、妙肉丝、炒腊肉。鱼腥草拌野葱，堪称一道名莱。中国吃网餐饮网提醒，以鱼腥草为原料可以制成鱼腥草咸菜、鱼腥草茶、鱼腥草酒、鱼腥草饮料、冲剂、针剂等。常食鱼腥草食品，可起到有病治病、无病防病的作用。

　　酸辣鱼腥草

　　材料：鱼腥草，大蒜，朝天椒，白醋多点(我喜欢酸，所以白醋放多多啦)，酱油，白糖，盐多点，味精，红油

　　做法

　　1.把鱼腥草洗干净掐成段放入碗里

　　2.放入切碎的大蒜和辣椒，再把调味料放入，搅拌均匀，放置2个小时入味更好哦。

　　鱼腥草炒肉片

　　材料：猪里脊肉50g，鲜鱼腥草300g，干红辣椒3只，姜丝2茶匙(10g)，绿豆淀粉2茶匙(10g)，酱油1茶匙(5ml)，盐1茶匙(5g)，油1汤匙(15ml)

　　做法

　　1、猪里脊肉切成薄片，调入绿豆淀粉、酱油和姜丝抓匀，腌5分钟。

　　2、鲜鱼腥菜去根洗净，手撅成4cm长的小段。

　　3、大火加热炒锅中的油，把干辣椒入油中迅速拨炸呈熟色。将腌好的肉丝入锅煸炒，表面变色后加鱼腥草小段。

　　4、所有材料煸炒2分钟后调入盐，炒匀即可。

　　要控制好这道菜的火候：肉要嫩爽，鱼腥草要保持脆口，才是最佳效果。用绿豆淀粉代替嫩肉粉，会有不同的自然好味。

　　鱼腥草瘦肉汤

　　材料：瘦肉1块，鱼腥草200克，麦冬适量，南杏仁适量，蜜枣适量

　　做法

　　1.将猪瘦肉切大块，其余各材料洗净。

　　2.鱼腥草装入汤袋里，一起入锅，烧开后文火煮1小时下盐调味就好了。