不孕不育吃什么食物进行调理

不孕不育吃什么食物进行调理

　　不孕症是常见的孕产疾病之一，导致女性不孕的原因有很多，那么女性不孕吃什么食物好?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　女性不孕吃什么食物好

　　淡菜

　　宜吃原因：淡菜有补肝肾、益精血的功效，对行经腹痛、腰膝酸软等症有一定的食疗作用，适合肝肾虚弱型的不孕患者食用。

　　熟地

　　宜吃原因：熟地具有补肝益肾、滋补阴血、益精血的功效，用于肝肾亏虚引起的不孕症，症见腰膝酸软、潮热盗汗、月经不调等。

　　川芎

　　宜吃原因：川芎被称为“血中气药”，具有行气开郁、活血止痛的功效，对气滞血瘀所引起的不孕症有很好的疗效。

　　香椿

　　宜吃原因：香椿含有维生素E和性激素物质，能抗衰老和补阳滋阴，对不孕不育症有一定的疗效，故有“助孕素”的美称。

　　海参

　　宜吃原因：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，对经血亏损、肾虚所致的不孕患者有很好的食疗作用，可改善患者性欲冷淡、月经不调等症。

　　龟甲

　　宜吃原因：龟甲是指乌龟的腹甲及背甲，具有滋阴补肾、固经止血、养血补心等功效，对肝肾阴虚所致的不孕症有很好的食疗效果。

　　杨桃

　　宜吃原因：杨桃含有丰富的锌元素，补充微量元素锌可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌，以提高受孕机率。

　　油麦菜

　　宜吃原因：油麦菜含有大量的维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪等多种营养成分，可以补充人体所需的各种营养物质，适宜不孕症患者食用。

　　芥菜

　　宜吃原因：芥菜有温中利气、强身健体的功效，适合不孕症患者食用。

　　黑木耳

　　宜吃原因：黑木耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、卵磷脂、维生素C营养成分，是不孕症患者的食疗佳品。

　　豆角

　　宜吃原因：豆角有调和脏腑、安养精神、益气健脾的功效，适合不孕症患者食用。

　　不孕症患者宜吃的其他食物还有：紫菜、小白菜、西红柿、菜花、蓝莓、柠檬。

　　不孕症患者吃什么调理好?

　　孔雀鲈鱼

　　材料：鲈鱼1条。

　　调料：盐、黄瓜、青红甜椒丝、枸杞子、蒸鱼豉油、植物油各适量。

　　做法：1、将鲈鱼加盐腌渍10分钟，将鱼肉摆成孔雀状。

　　2、鱼隔水蒸8分钟后取出，放上新鲜的青、红甜椒丝，将少许烧热的植物油直接浇到鱼身上，再倒入蒸鱼豉油。黄瓜切片，再放上枸杞子装饰。

　　功效：本品有益脾胃、补肝肾、强健筋骨的功效，对不孕症患者有一定的食疗效果。

　　红烧鲳鱼

　　材料：鲳鱼750克。

　　调料：葱花、酱油、姜汁酒各适量。

　　做法：1、将鲳鱼处理好洗净，打上花刀，用酱油、姜汁酒腌渍。

　　2、油烧热，下鲳鱼煎至两面金黄，注入适量清水，大火烧开。

　　3、淋酱油，烧至汁干时，撒上葱花即可出锅。

　　功效：本品有益气养血、补胃益精的功效，适合不孕症患者食用。

　　滑熘鱼片

　　材料：鱼肉300克，竹笋100克，黄瓜50克，木耳50克。

　　调料：盐、淀粉各适量。

　　做法：1、鱼肉切片，用盐和淀粉腌渍，竹笋、黄瓜均洗净切片，木耳浸泡后撕块状。

　　2、倒油入锅，油七成热时倒入鱼片，当鱼片变白色时用漏勺捞起，沥去油。原锅留油，将竹笋、黄瓜倒入，加少许盐翻炒，再倒入鱼片，炒熟。

　　功效：本品有益气健脾、滋肝养肾的功效，对不孕症患者有一定的食疗效果。

　　鱼虾争艳

　　材料：鱼肉200克，虾肉100克，玉米粒150克，甜椒、青豆各50克。

　　调料：盐、鸡精、蚝油各适量。

　　做法：1、鱼肉洗净切丁，玉米、青豆洗净备用，甜椒洗净切丁，虾肉洗净。

　　2、将油倒入锅中，烧至七成热，分别倒入鱼肉丁、虾肉炒1分钟，铲出备用。

　　3、原锅留油，爆香甜椒，加入玉米和青豆，放盐，炒2分钟，将炒好的虾仁、鱼肉倒入，调入鸡精，蚝油即成。

　　功效：本品有增强人体免疫力、补肾壮阳的功效，对不孕症患者有一定的食疗作用。

　　巧拌鱼皮

　　材料：鱼皮300克，黄瓜30克。

　　调料：盐、料酒、熟芝麻、醋、红油、葱花、鸡精各适量。

　　做法：1、鱼皮洗净切成块，黄瓜洗净切成细长片。

　　2、把鱼皮放入沸水中焯烫2分钟，捞出后再放入凉开水里凉透，控水后放入盘中。

　　3、加盐、鸡精、料酒、红油、葱花、芝麻、醋，拌匀后用黄瓜装盘即可。

　　功效：本品有益气健脾、强身健体的功效，适合不孕症患者食用。