便秘不能吃什么东西

　　便秘主要症状有排便次数减少、排便困难、大便干结等。为什么有些人容易便秘?其实与生活中的饮食也有很大的关系的。如果一个人食量过少，且不常喝水，很容易产生便秘的问题。如果一个人经常吃一些容易导致便秘的食物，也会产生便秘的现象。那么，便秘的人不宜吃什么呢?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　便秘不宜吃的东西

　　番石榴。番石榴里面有一种特殊的物质叫鞣酸，它有收敛止泻的作用，适合腹痛腹泻者食用。便秘的人食用番石榴，只会令便秘的症状更加严重。那种生硬硬的番石榴更不能吃，会令粪便硬邦邦的拉不出来。

　　荔枝。荔枝属于一种热性水果。俗话说：一粒荔枝三把火。荔枝吃多了会上火，造成肠燥便秘，不但排便费力，还有可能出现便血痔血等不良现象。因此，便秘的人不宜食用荔枝。

　　山竹。山竹性质寒凉，能清心降火、美容护肤，而且能解榴莲之热。但是，每天最多只能吃三个，否则有可能引起便秘的现象。

　　榴莲。榴莲是一种热性水果，可以活血化瘀、缓解痛经，因此适合痛经女性者食用，也适合体质虚寒者食用。但是由于榴莲性质大热，因此便秘者不宜食用，否则肠燥便秘的情况会更严重。

　　生香蕉。香蕉能通便，但是一定是熟透的香蕉才有如此功效。未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，有收敛止泻的作用，不但不能通便，反而令便秘的症状更加严重。因此，便秘的人要吃熟透的香蕉。

　　辣椒。辣椒属于一种辛辣调料，有暖胃作用，对于脾胃虚寒者有帮助。但是便秘的人不宜吃，否则只会导致粪便更加干燥，造成排便困难，甚至出现便血、痔血，会造成肛门的灼热不适。

　　山药。山药能够健脾养胃，有助于消化。山药对于脾虚泄泻、消化不良是有一定的辅助作用的，但是由于它有收敛作用，不适合便秘的人食用。

　　薏米。薏米营养丰富，不仅食用价值高，而且药用效果也不错。它的功效是健脾祛湿、治女性白带、止泻等。也是由于薏米对肠道有收敛作用，所以便秘的人不宜吃薏米。

　　芡实。芡实也有健脾祛湿的作用，对于肠道也有收敛止泻的作用，因此，便秘患者不宜食用。小编发现，大凡一些健脾祛湿的食物都有收敛的作用，便秘者不宜多吃哦。

　　便秘不能吃

　　辣椒

　　经常便秘的人，通常肠胃都不太好，不能吃太过辛辣的食品，刺激肠胃。

　　烧烤

　　烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃。

　　油炸食品

　　油炸食品油量摄取多，热量高，吃多了容易长痘，皮肤出油，内分泌失调，易导致肥胖体质，不利于肠胃消化，经常便秘的人不宜多吃。

　　甜食糕点

　　甜食含多糖，热量高，不易肠胃消化吸收，经常便秘，肠胃不好的人群需尽量少吃。

　　高热量肉类食品

　　肠胃不好，经常便秘的人，不宜食用高热量肉质食品如牛肉，羊肉，海鲜，吃多了容易腹泻，不利于肠胃消化，容易便秘。

　　6高热量滋补营养品

　　经常便秘的人群不宜滋补，不宜食用滋补类营养品，否则会造成肠胃负担，容易引起肥胖，腹泻，腹胀，便秘。