怎样解决失眠的困扰

怎样解决失眠的困扰

　　失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

　　失眠表现

　　1、入睡困难.

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少.

　　3、早醒、醒后无法再入睡.

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.

　　5、睡过之后精力没有恢复.

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　10 心烦

失眠

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

　　失眠严重危害人们健康，下面小编为大家介绍一个偏方，立马见效哦。

　　主要材料

　　新鲜枸杞子

　　蜂蜜

　　偏方用法

　　取饱满新鲜枸杞子

　　洗净後浸泡於蜂蜜中

　　一周後每天早中晚各服一次

　　每次服枸杞子十五粒左右

　　并同时服用蜂蜜

　　验方效果

　　一个多月

　　基本可以痊愈

　　蜂蜜用槐花蜜最佳。

　　所谓新鲜枸杞

　　是指刚摘下不久的

　　也可选质量上乘的乾品替代

　　但要在蜂蜜中多泡几天

　　(十天左右)