冬天孩子怎么穿才会不着凉

　　冬季好多家长都很怕会冻到孩子，带孩子出门的时候总是穿得很多，遮得很严实，但是有时候这么做反而增加了孩子受寒生病的风险，那么怎么做才能让孩子的耐寒力增强呢?

　　一、一定要给宝宝穿上贴身衣裤

　　有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病;而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

　　二、穿衣要适量，不要因穿得太多而不停地出汗

　　如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样则会使皮肤血管扩张，皮肤血液流量增加，因此散热量加大。表现为宝宝出很多的汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　　三、给宝宝一件轻薄的小棉服

　　既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。

　　因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣没有更多的吸收容纳暖空气的空间，挡风尚还可以，但御寒保暖则就比小棉服差多了。

　　四、绒衣绒裤不要贴身反穿

　　绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，反而柔软、蓬松、保暖性很好，有的妈妈给宝宝反穿。然而，如果反面穿著，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为加重，保暖作用因此而减弱。请记住;洗涤时应用双手轻轻去除多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手轻轻揉一下，就会使毛面保持蓬松柔软状态，切不可用力去揉。

　　五、宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线

　　因为宝宝的肌肤柔软，小小的刺激也可引起皮肤过敏，所以在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线，它所含的羊毛与普通毛线中的羊毛不一样，非常细小，并且很柔软，保暖性又好，十分适合宝宝穿用。妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

　　六、保持宝宝的袜子干爽

　　如果袜子过于潮湿，大量的水分就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，比水保暖性高20倍，因此袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。妈妈要从宝宝一生下来就给穿袜子，在冬天应选用纯羊毛或纯棉质地，并对脚部皮肤有养护作用的袜子。

　　七、鞋子面料要温暖，大小要合适

　　如果鞋子太大，它就会与脚之间形成一个较www.jy135.com大空隙，因此使得脚上的热量大量散失;反之鞋子太小，由于脚与鞋之间没有多少空隙，就会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实，从而影响了鞋内静止空气的储存量而不能很好地保温。正确做法：鞋子稍稍宽松一些，质地为全棉。穿起来很柔软，这样，鞋子里就会储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

　　八、要给宝宝头上戴帽子

　　戴上帽子可以维持体温恒定，因为小婴儿25%的热量是由头部散发的。帽子的厚度要随气温降低而加厚，但不要给宝宝选用有毛边的帽子，因为它会刺激宝宝皮肤。此外，患有奶癣(湿疹)的宝宝不要给戴毛绒帽子，以免引起皮炎，应该给戴软布做成的帽子。

　　九、不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口

　　经常这样就会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。而且，因围巾多是羊毛或其它纤维制品，如果用它来护口，一是会使围巾间隙中的病菌尘埃进入宝宝的上呼吸道，二为羊毛等纤维吸入体内，可以诱发过敏体质的宝宝发生哮喘病，而且还会因为围巾厚、堵住宝宝的口鼻影响正常肺部换气。

　　十、宝宝并不是穿得越暖和越好

　　常言道：“若要小儿安，常带三分寒”，实际上穿得太多的宝宝更容易得病，特别是已经会走路的宝宝，因为宝宝的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝体内冷热交换遭到破坏，结果会导致“热过了头”，出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

　　如果室内有暖气或者空调，在25-28摄氏度的室温条件下，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内有一件细薄的小棉毛衫即可，不必再添加毛衣等衣物。如果是南方，家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多穿一件棉背心或毛背心，一方面保持宝宝的前胸和后背不会受风着凉，一方面又方便宝宝活动。宝宝晚上睡觉时，被子也不宜盖得太厚。

　　十一、宝宝感到冷是不会表达的

　　2-3岁前的宝宝还不知道“冷”到底是一种什么感受，更不会说出这种感受。而且，同样是冷，宝宝与成人的表现也是不一样的。宝宝皮下脂肪很少，体温调节系统还没有完全形成，对冷的唯一的反应是皮肤苍白，想睡觉。要判断宝宝是否冷，需要妈妈细心观察。

　　十二、如果宝宝被冻着了怎么暖和起来

　　暖和过来是对的，但不能操之过急。例如，把冻僵的手放到一盆热水里，会引起严重的后果，因为温度剧变会引起剧痛，严重的还会妨碍心脏的正常工作。正确的做法应先给宝宝穿上保暖的干内衣，再放到床上，盖上棉被，房间内常温就可以了。如果冻得不算严重，可以洗个温水澡，在水里嬉戏一阵。

　　十三、宝宝感冒时不能散步

　　实际上，只要宝宝不发烧，坚持散步是有好处的。因为外出散步时能呼吸到新鲜空气，使宝宝上呼吸道畅通。冬天散步时，要尽量选择晴朗少风的好天气，不要用嘴呼吸。

　　十四、吃了鱼肝油无法代替阳光

　　若无风较暖，阳光充足时仍应带宝宝出去走走，穿暖和些，在外面的时间短些。外出不仅仅是晒太阳，空气较室内新鲜，对宝宝也是一种锻炼。吃鱼肝油的剂量不要超过正常用量，否则容易引起维生素a中毒。

　　专家提醒：

　　① 不要给宝宝穿化纤衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，大部分血液贮存在皮肤深处的肌肉组织中，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。

　　② 不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及麻疹。

　　③ 不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。