冬天养生需要什么物品
冬天养生需要什么物品
冬季是干燥而且寒冷的，这个时候我们就需要一些生活小物品来提高生活的品质。那么想要更好地冬季养生，应该准备好哪些物品呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
冬天养生必备物品
1、暖宝宝
很多女孩子都喜欢暖宝宝，别看这小玩意没有多大，但实际上还蛮顶用的，尤其是那些穿得单薄的人，身上多贴几个暖宝宝，就足够挺半天的。
2、靴子
厚厚的积雪，估计个把月是花不完了，尤其是那些没有被融雪剂骚扰过的地方，虽然踩上去感觉很好，但不穿厚一点的靴子估计还是会脚冷的，防冻，首先要穿双好鞋。
3、保暖内衣
保暖内衣是冬季保暖防寒不可或缺的东西，不过大家不要被这些所谓的新名词儿给忽悠了，实际上就是将普通面料换个说法而已，买保暖内衣，建议还是以棉质为好。
4、羽绒服
羽绒服的品牌很多，比起普通的棉衣来，羽绒服御寒的能力更强。
5、帽子
戴顶时尚的帽子，会让你的冬天与众不同，一来防寒，二来闪亮。就拿很多追求时尚的明星写真来说，戴顶雷锋帽拍些片片，那都是风光无限呀。对于老人和孩子来说，出门时更不能少了帽子。
6、口罩
时尚的、另类的、非主流的，当然，还有防雾霾的，无论是什么样的口罩，在风大的时候戴上它，绝对防风，而且还省得得鼻炎。
7、护耳
有些人很容易冻耳朵，再加上不常在外奔波，更容易被严寒所袭击，有护耳，就省得让自己的耳朵备受折磨，当然也防止受冻不是，要是真冻了，那庠起来可是闹心。
8、围脖
冬天，必须要有个围脖，护住了脖子，冷风就不会往身体了灌，自然寒冷感降低不少。
9、手套
这是大多数人的选择，即使不去选择别的防寒物品，手套还是要用的，因为冬季用手拿东西提包包时，手套就将自己的好处发挥到了淋漓尽致。
10、护膝
穿多穿少当然要以冷暖为准，而有些爱美的达人似乎根本就不在乎天冷，即便是再冷的冬季也要穿裙子，那护膝当然是必备的物品，因为膝盖必须要护好。
11、USB暖手器
时尚可爱的USB暖手器，美观轻巧，时尚大方，携带方便。电脑USB接口直接供电，使用方便。
12、各种可爱造型的热水袋
方便又实惠，很大众的防寒取暖物品。
冬季养生粥
小米大米麦仁粥。小米有很好的安神养胃作用，加上大米、麦仁，营养更丰富了。
蔬菜稀饭粥。冬天把小白菜或者菠菜叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素，又能喝粥暖胃。
腊八粥。冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓补血。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好。
红薯稀饭。红薯营养价值极高，受农药污染少，是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，既营养有饱腹。
橙子。适量吃橙子可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。建议每天最好吃1~2个。
板栗。吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。
枣。枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。
柚子。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。
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