熬夜后喝什么茶好
有些朋友因为工作或者生活的原因，不得不经常熬夜，熬夜后喝什么茶好呢？下面是学习啦小编整理的，欢迎阅读。
熬夜后喝什么茶
1、熬夜后喝冰糖薄荷茶
材料:薄荷叶5—10片,冰糖或者蜂蜜适量。
制作方法:将薄荷叶洗净放入茶杯中,加入开水加盖泡15到20分钟,待薄荷味充分散发出来即可,可稍放凉后根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜,可以提升茶的口感。
功效:薄荷有特殊香味,具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效,薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解头痛并促进新陈代谢,有增强体力、镇静作用和帮助消化的作用。
2、熬夜后喝玫瑰薄荷茶
材料:干玫瑰花蕾4—5颗,薄荷叶2—3片。
制作方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖泡10——15分钟即可饮用。
功效:玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显着疗效。根据中医的经验,玫瑰花可以消除情绪郁结,舒缓精神紧张。玫瑰薄荷茶芳香气浓,甘甜醇香,薄荷香可驱散疲劳,两者加在一起起到双倍功效。
3、熬夜后喝绿茶
绿茶适合经常对电脑熬夜的人;经常抽烟喝酒的人;经常久坐不动的人;经常骑电瓶车、摩托车、自行车上下班的人,肺部经常受到脏空气污染,可以多喝绿茶去荼毒;及胆固醇和血脂高的三高人群。
4、熬夜后喝乌龙茶
乌龙茶适合熬夜做体力活的人;经常运动的人员;喜欢吃肉的人;胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量,降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
5、熬夜后喝蜂蜜茶
经常熬夜还可引发便秘问题,因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠,防治熬夜引起的便秘。
熬夜喝什么茶好
1、荸荠茶
取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。
2、竹叶茶
取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。
3、桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。
5、石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。
6、桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
7、藿香茶
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。
熬夜的危害
1、皮肤受损
熬夜是肌肤的天敌。一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌就会紊乱，影响皮肤的新陈代谢，从而引起皮肤水分的流失，皮肤就容易早衰，变得暗淡、粗糙、没有弹性，日子久了，就会导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等等皮肤问题……
2、抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。熬夜的人喝什么茶好?
3、视力下降
长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，视物颜色改变等问题;视力还可能出现骤降，下降幅度低可至0.1。
熬夜前后怎么做
熬夜前：
为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”
晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。
卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍，让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘，熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。
补充维他命B群。维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。
熬夜时：
熬夜会增加“火气”，因此不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品
多喝绿茶。绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的，还是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，还能明目。
吃水果当夜宵。此时绝不能食用高热量或油炸食品，不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大;也不宜吃过咸的食物，否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害，最好以水果、粥、面包来充饥。
熬夜后：
不习惯熬夜的人，熬夜后整个人很疲惫、很虚弱，除了食补外，恢复睡眠习惯更重要
喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。
按摩淋巴。熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。
熬夜会威胁到身体的健康，如果可以我们要尽量的不要熬夜，熬夜之后也要采取适当的措施，将熬夜的危害降到最低。
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