春季养生茶怎么做

　　春季的养生我们需要好好进行，春季养生茶也是一个不错的选择，但是春季养生茶是怎么制作的呢?春季养生茶怎么做这个问题由学习啦小编来为您解答!

　　春季养生茶怎么做

　　春季养生喝什么：玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

　　做法：玫瑰花蕾香嫩、润泽，适宜冲泡饮用。其味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，改善内分泌失调，对抗自由基，抗衰老，并能消除疲劳和促进伤口愈合。

　　玫瑰花茶能抒解感冒咳嗽，减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。玫瑰花茶性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，入口甘柔不腻，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合上班一族，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

　　玫瑰花茶的做法步骤：1 挑选上等干玫瑰花。

　　玫瑰花茶的做法步骤：2 取6-8朵干玫瑰花放入茶杯。

　　玫瑰花茶的做法步骤：3 注入沸水冲泡。

　　玫瑰花茶的做法步骤：4 盖盖闷5-10分钟即可饮用。

　　春季养生喝什么：菊花茶

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

　　菊花茶的做法步骤1.将枸杞泡上温水几分钟。然后洗去枸杞上的灰尘备用。

　　菊花茶的做法步骤2.取菊花几朵入玻璃杯中。

　　菊花茶的做法步骤3.冲入开水。

　　菊花茶的做法步骤4.立即倒掉茶水。注：我常常都是第一泡倒掉，这叫洗茶。

　　菊花茶的做法步骤5.再次冲入开水，静置二至三分钟即可饮用。

　　菊花茶的做法步骤6.将枸杞放在茶杯边，喝茶、嚼服枸杞。

　　注：枸杞嚼碎之后，以菊花茶送服明目的效果最佳。

　　春季养生喝什么：金银花茶

　　春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。

　　1.用料：金银花5克，白砂糖5克，开水适量

　　2.将金银花放入茶壶，冲入沸水，加入白糖，加盖焖泡15分钟左右

　　3.茶汤呈浅金色，倒出饮用

　　春季养生喝什么：柠檬草茶

　　柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

　　柠檬草茶的做法步骤1.将柠檬草用沸水泡开。

　　柠檬草茶的做法步骤2.净置片刻，等茶汤变色。

　　柠檬草茶的做法步骤3.将玫瑰与冰糖放入杯中。

　　柠檬草茶的做法步骤4.将泡好的柠檬草茶冲入即可。

　　春季养生喝什么：荷叶茶

　　因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。

　　荷叶茶的做法步骤1.准备制作荷叶茶的原料：枸杞 山楂 荷叶 玫瑰 决明子

　　荷叶茶的做法步骤2.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五样食材。

　　荷叶茶的做法步骤3.设定开水温度100度，煮沸腾后，冲入茶碗中。

　　荷叶茶的做法步骤4.倒入开水后，加盖2分钟。

　　荷叶茶的做法步骤5.取滤网搁置在分茶器上。

　　荷叶茶的做法步骤6.将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里。

　　荷叶茶的做法步骤7.分别倒入茶碗中。

　　荷叶茶的做法步骤8.即可饮用。

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