预防老年痴呆按什么穴位好
预防老年痴呆按什么穴位好
老年痴呆是老年人常患有的疾病之一，很多的老年人会畏惧这样的疾病。那么有什么穴位可以帮助预防老年痴呆呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
预防老年痴呆的穴位
1、按摩风池穴
风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。
2、按摩翳风穴
翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。
3、按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点，该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。
4、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。
5、刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
预防老年痴呆的食疗
1、核桃芝麻莲子粥
核桃仁30克、黑芝麻30、莲子15克，大米适量，加适量水煮粥服食。
2、小麦大枣粥
小麦100克(浸软压片)、大枣10枚，加水适量，共煮粥服食。
3、羊肉炖栗枸
羊肉90克(洗净切块)、枸杞子15克、栗子15克，调料适量，炖熟服食。
4、猪脑炖淮杞
猪脑一个、淮山药15克、枸杞子10克，加适量水炖熟服食。
5、牛髓炖虫草山药
牛骨髓100克、冬虫夏草6克、淮山药30克，先将牛骨髓洗净蒸熟，再放入二味中药，盖好，一同隔火炖熟，调味服食。
6、五仁健脑糕
枸杞子、枣仁、桃仁、核桃仁、大枣各10克，加糯米250克，混合放入盆或大碗中，加水适量置蒸笼中蒸熟后食用。
7、鱼头炖冬菇
鲢鱼头1个，冬菇、肥肉，调味品各适量，人参粉3克。将鱼头切为两半，放入葱、姜、料酒腌1小时把肥肉片，鱼头，冬菇同放盆中，加清水，食盐适量，上笼蒸至30分钟左右，再放入黄瓜丝，葱花，香菜，味精姜末，香油参粉即成。可聪脑明目益智，适用于肾阴不足，髓海不充所致心悸，失眠，步态不稳，视物模糊，痴呆等。
预防老年痴呆的食物
1、葡萄
对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。
2、松子
用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
3、花生
花生有很强的抗老化功能。常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。
4、鳄梨
鳄梨富含维生素e，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。
5、鱼
多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。
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