补血补气喝什么茶好
补血补气喝什么茶好
女人天生容易出现气血不足的情况，如果气血不足容易引起身体的不适，以及面色不好。那么想要补血补气可以喝什么茶呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
补血补气茶
1.红糖茶
做法：茶叶2克，红糖10克。开水冲泡。
功效：有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。
2.参枣茶
做法：红枣5颗，西洋参1钱。将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
功效：能补助气分，并能补血补气。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
3.生姜黄芪红枣茶
做法：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4.益母草红糖茶
做法：益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
女性容易出现气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上，以及户外运动少，营养缺乏，或者是休息时间不足等情况引起的。想要补血补气，可以多喝一些补血补气茶，或是多吃一些补血补气的食物。
补血补气药膳
当归羊肉煲女性
材料：当归、羊肉、生地、葱姜蒜等调味品适量。
做法：首先把羊肉洗干净并切成专状，然后把当归、生地等中药也洗干净装入中药包中，然后将所有的材料一起放到砂锅中用中火炖煮两个小时，其间注意不要开盖加水，等汤好之后，加入葱姜蒜等调味品就可以直接吃了。
羊肉是一种具有大补食品，特别是对于冬季手脚冰凉，气血两虚、宫寒、虚寒的女性。而当归能够起到很好的调经养血的作用。因此建议女性日常经常食用。
人参红枣汤
材料：人参10克、红枣20克。
做法：先把人参洗干净然后切成片，同红枣一起加一碗水，然后放到锅中隔水炖90分钟即可。
人参能补气、红枣补血，人参搭配红枣是最具益气补血功效的食疗方了。当然了并不是所有人都适合吃人参红枣汤的，特别是对于那些本身就有热症的患者就不建议多食用了。
萝卜炖羊肉
材料：羊肉500克、萝卜100克、各调味品适量。
做法：首先把分别把牛肉、萝卜等洗干净，然后先把牛肉放到水中焯一下取出沥干备用。再另取一锅放入葱花、生姜、大蒜等进行爆香，然后同牛肉一起熬汤即可。
萝卜搭配牛肉不仅吃起来口感适中，很有食欲。而且两种食材搭配起来即可起到很好的补气益血的功效呢?
豆豉黑驴肉汤
材料：黑驴肉500克、豆豉100克。
做法：先把黑驴肉洗干净，倒入锅中，然后加入豆豉加适当食用盐，先用大火炖开，然后改小火慢炖2个小时，直到黑驴肉烂了即可食用了。
豆豉黑驴肉汤是一种流传已久的治疗女性气血两虚的食疗方了，特别是对于产后、术后身体亏损的女性经常食用
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