长期肝热的调理及治疗的方法有哪些

时间：2017-09-11 16:28:42 杭威854由分享

长期肝热的调理及治疗的方法有哪些

　　肝脏是人体最大的解毒器官，如果长期肝热会影响肝脏的解毒功能的。很多人都关心应该如何调理长期肝热的问题。下面跟着学习啦小编一起来看看长期肝热如何进的调理方法吧。

　　长期肝热调理方法

　　1、少食多餐。这也就是说每次在饮食的时候,吃的少一些,每天多吃几餐。这样可以有助于肠胃的消化以及吸收。同时需要注意的是,在饮食上尽量少吃辛辣、油腻、刺激性强的食物,多吃一些清淡的容易消化的食物。

　　2、在平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜。新鲜的果蔬中含有丰富的维生素等营养物质,也可以对自己的肠胃起到很好的清热的作用。

　　3、多喝水和去火的茶。这样可以起到利尿降火的作用。在平时可以经常泡一些金银花、生山楂、菊花茶、乌梅等,每天多喝一些。

　　4、除了以上说的几点以外,患有心火肝热的话,还可以在平时多参加一些户外运动,保证每晚充足的睡眠,养成良好的日常生活饮食习惯。对于心火肝热的患者,是应该尽量少喝酒和吸烟的,烟酒对肝脏的危害很大。长期吸烟或是喝酒不但会加重心火肝热的情况,甚至会引发肝脏疾病。

　　1、西红柿

　　西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

　　2、蒲公英

　　蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。

　　3、苦瓜

　　苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。因此,肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。

　　4、冬瓜

　　冬瓜性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可打成泥后过滤,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

　　5、莲子

　　肝火盛、经常容易烦躁,晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好,这种情况可以用莲子留芯煮汤服食,因为莲子芯能清心除烦,莲子肉则能使脾胃健康,这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒,能够清心火,沟通心肾,可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛等情况。

　　6、甘蓝菜

　　十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

　　1、五花茶

　　金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花,各50克。浸泡10分钟后猛火煲15分钟左右,放凉后可以放蜜糖调味。可以清肝热、去心火。

　　2、菊花茶

　　菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素 A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

　　3、双花胖大海茶

　　菊花、金银花各 10 克,生甘草、胖大海各 6 克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效,主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。

　　1、轻微肝热者:先用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎,每天饮用,可治肝热口臭。另外,酌加养阴之物如石斛,作用是滋养肾水,使肝肾两脏更趋平衡。

　　2、肝热太重者:肝太热者,可白菊花、夏枯草、白芍煲水,日常当水饮。如嫌味苦,可调蜜糖饮用,减轻苦味。另外。亦可自制漱口水,用以上方剂煲茶,另加桑白皮(清肺热),特别适合抽烟人士享用,以使口气清新,避免口臭口气味影响自身形象。

　　3、肝热肝火旺导致脾气暴躁,性情忧郁,睡眠质量差。保证睡眠和保持情绪稳定对降肝火很重要,少吃油炸油腻、辛辣的食物。建议肝不好的人多吃高蛋白、低脂肪、低热量的食物。平时要多喝水,可以泡些去火的茶,比如莲心、野菊花、蜂蜜水等,最后保持情绪稳定,不要发火,不要让自己忧郁。

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