上班族怎么保护皮肤上班族皮肤保护措施
作为日常和客户打交道的上班族，面子养护工作还是很重要的。那么上班族应该怎么保护皮肤呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
上班族皮肤保护措施
1、上网前涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2、上网后洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。
3、平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。
4、上网后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
5、如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族。肉类、鱼类、奶制品可以增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
6、每天早饭前用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，促进身体排毒。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸：3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。
7、肝脏作为人体最大的排毒器官，在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足对排毒尤其重要，最佳的睡眠时间是从23：00到次日凌晨6：30。
8、采用食疗方法来补充激素，尽量少用药物。常见的可以补充雌激素的食物主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是大豆。
9、平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足。
10、垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。
上班族皮肤保护小妙招
1、上班一小时后
上班一小时后虽然距离早晨出门前的护肤并没有太久，但却经历了路途、赶车和到办公室调整等事情，此时就需要做一个简单的护肤了。建议用温和的喷雾为肌肤补进一次水分，清凉的水雾喷洒在脸上还能让精神为之一振。别忘了均匀喷洒后需停留10秒左右，再用纸巾轻柔印干，这样才能保证水分不被流失掉。
2、午休中
午休的时间除了可以用来吃饭和补眠，还需要好好地让被辐射侵扰到的肌肤舒缓一下。把家中的补水型精华与水洗面膜挪到办公室吧!先涂一层水分型精华，之后再轻轻敷一层面膜，静靠15分钟，滋润效果会很理想哦!不过水洗过后，建议你再涂上一层隔离去面对电脑，这样就可以继续保护肌肤啦!
3、临下班前一至半小时
即将结束一天的工作，此时的心情是活跃的，你可以让肌肤在工作时段中得到最后一次“care”。如果你准备留下加班，可以采用这样的方法：用清水将脸庞轻轻冲洗(保证是不带底妆)，不用将肌表的水分完全擦干净，蘸取少许质地不厚重却比较滋润的面霜，用掌心匀开并温热一会儿，再用手掌推到脸颊、T区域、鼻翼周围这三个重要位置，以轻按压微微打圈的手法即可。这样可以促进血液循环，减轻水肿的状况。
上班族护肤小贴士
Tips 1：上班前做好面部隔离工作
大多数白领需要长时间使用电脑工作，电磁辐射不容小觑，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。
为了防止辐射，要做好面部防护工作，再出门前最好涂上隔离霜。
温馨提示：上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
Tips 2：手部眼部肌肤呵护到位
冬季手部也容易干燥，甚至起皮。所以准备一只护手霜在办公室是必要的。选择不油腻的，质地清爽容易吸收的管状护手霜，方便携带。
眼睛一直盯着电脑工作，长时间下来容易酸胀，而且眼周肌肤又是最脆弱的地方，所以在出门前护理时涂抹日用眼霜保护眼周肌肤，在办公室常备一瓶眼药水缓解眼睛的不适，工作间要记得是不是让眼睛休息一下，可以做做眼保健操。
Tips 3：保湿护肤品随身携带
暗黄、斑点、痘痘、皱纹，这些都是困扰办公室美眉们常见的肌肤问题，OL们不妨随身携带保湿护肤品，这样可以避免肌肤过度缺水。肌肤整天对着电脑，一定会存在缺水问题，因此在上午和下午的中间时段，都涂抹一些保湿品，像是UCU马油滋养霜，质地温和，保湿滋润效果持久，很多上班族的首选，可以很好的为肌肤补水。
Tips 4：多吃水果多喝绿茶
水果不仅能为肌肤补充丰盈的水分，还能为肌肤注入大量的维生素C，防止色素沉淀，不妨带个橙子或者苹果去上班吧。工作的时候喝白开水也有点乏味，那就喝绿茶吧。绿茶不但能抵抗电脑辐射的危害，而且还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改善脸色暗黄。
Tips 5：下班后要彻底清洁肌肤
不管你的防护工作做的有多好，辐射还是会无孔不入的，所以在结束了一天的工作回到家第一项任务就是彻底洁肤。温水将毛孔彻底打开，用温和的洁面乳彻底清洁。
看过上班族皮肤保护措施的人还会看：
2.祛辐射斑好方法
3.上班族养生误区
4.预防亚健康的措施
上班族怎么保护皮肤上班族皮肤保护措施
上一篇：白领吃什么坚果养生好
