高血压的症状有哪些怎么办
高血压是现在非常常见的一种疾病，那么高血压的症状表现有哪些呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
高血压的症状
1、早期表现
早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕，头痛，眼花，耳鸣，失眠，乏力，注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致，早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
2、脑部表现
头痛，头晕常见，多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发，血压急骤升高，剧烈头痛，视力障碍，恶心，呕吐，抽搐，昏迷，一过性偏瘫，失语等。
3、心脏表现
高血压的会出现心功能代偿，症状不明显，后期，会心功能失代偿，发生心力衰竭。
4、肾脏表现
长期高血压致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及红细胞，尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。
5、动脉改变
高血压的发生也会带动动脉的改变。
6、眼底改变
有时候有高血压的人群，仔细观察眼底也是和正常不一样的。
高血压食疗方
1、荷叶粥
鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
2、车前子粥
车前子20克，粳米100克。将车前子装入布袋，加水浓煎取汁，入粳米同煮成粥。可利水消肿，养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。
3、荠菜粥
荠菜250克，粳米100克。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥。每日1次。有清热解毒，养肝明目，利水消肿之功。适用于高血压病属肝火上炎者。
4、葛根粉粥
葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用。能清热生津，止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。
高血压饮食调理方法
第一：饮食清淡 少吃高盐食物
世界卫生组织建议，成人每天只要摄取大约5克以下的食盐就能够满足身体的需求了，但是我国居民的摄入量却远远高于这个数值。所以说，想要令身体更加的健康，那么日常的饮食就应该严格的控制食盐的摄取量。
第二：多吃一些富含钾元素以及钙元素的食物
很多人的身体都会出现钾离子摄取不足的情况，导致这种情况出现的主要原因就是由于日常生活习惯所导致的。除了由于日常所服用的蔬菜。水果等等含量不足之外，这也和中国的传统烹饪方法具有一定的关系，这导致蔬菜在烹制的过程中出现了钾元素丢失的情况。
想要令身体恢复健康，那么成人每天摄取的钙元素已经过控制在180毫克左右。为什么会出现缺钙的情况呢?主要原因就是由于每天摄取的动物性食品以及奶类食品的不足所引起的，除此之外，饮食品种过于单一也是导致高血压出现的原因之一。
第三：日常饮食少吃过于油腻的食物
专家告诉我们，油腻的食物之中都是含有大量的饱和脂肪酸，这种物质如果过多的堆积在身体之中，那么就会导致血压上升。当然，并不是说日常的饮食一定就是清淡就好，如果过于清淡也会不利于身体健康的。植物油之中所含有的饱和脂肪酸比较低，但是含有的不饱和脂肪酸比较高，如果长期没有服用动物性食物，那么会导致身体之中两种脂肪酸的比值下降，这样也会导致血压上升，甚至出现高血压的情况。
第四：科学搭配蛋白质饮食
研究发现，服用优质的蛋白质能够有效的防止血压上升的情况，但是如果大量的摄取一些动物性脂肪以及动物性蛋白质，那么不仅仅会导致体内的胆固醇比值上升，同时也会导致体内出现肾功能减退以及动脉硬化的情况，所以适量的服用蛋白质是非常有必要的。
第五：日常饮食少吃一些辛辣食物
高血压的饮食调理需要注意的是，一些辛辣的、有刺激性的食物应该少吃，因为这一类型的食物会导致血压突然间上升。日常应该坚持甘淡的饮食原则，这样不仅能够为身体提供所需要的微量元素以及糖分，同时还能够有效的预防高血压的情况。
第六：忌烟酒
服用厌旧之后会导致舍尼通的血压上升，所以日常要养成良好的生活习惯，这样才能够哟徐的预防高血压。
除了以上的要求之外，想要预防高血压，除了饮食方面要注意之外，还需要保持一个愉快的心情，这样才能够令身体更加的健康。
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