单身狗要注意哪些生活习惯
单身狗要注意哪些生活习惯
白领本身就工作压力大，再加上单身，想必很多人就会郁闷了，不在乎自己的生活状态了。那么单身狗们应该如何调整自己的生活习惯呢?要注意什么呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
单身狗要注意的生活习惯
1、胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会抢夺一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。所以，即使没有人帮你做饭，也不要边走边吃，吃饭不要囫囵吞枣，要细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。
2、不要长期一个人吃饭。独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐，即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。
3、不要用汽水、饮料替代汤水。因为汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部。咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。
4、不要常吃剩饭或过期食品。因为剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
5、一个人生活总是很懒，平时备点苏打饼干苏打饼干可以中和胃酸，在不能按时吃饭时，吃两块苏打饼干既能缓解饥饿，还能防止胃酸伤害。
6、不要因为单身，就觉得内衣可以随便穿了。挑选不适当的内衣容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。束身内衣就像给乳房上刑，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。
7、不要因为没人管着，就随便吃巧克力、冰激凌等高热量的美食，这些东西不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。
8、很多单身的都喜欢借工作来掩盖感情的寂寞，但是工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。
9、虽然没人欣赏你的睡姿，但也要注意，长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房左右不对称现象，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。
10、一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
11、俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
12、不要睡前不洗脸。因为留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
13、不要睡前不刷牙，即便没人亲你也要注意卫生好吗?睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
14、单身总是不注意形象，吃多了饭后松裤带会使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
15、再无聊也不能饭后即睡，因为这样会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
单身狗的好处
1、可以按自己的方式生活
夫妻之道意思就是要相互妥协。当你一个人时，你只需要对你自己妥协。单身的你可以放开自己追逐激情、追逐梦想，按自己的愿望生活。
2、你的时间都属于自己
当你想做某件事时，你只需要马上行动起来。不需要解释，和某人说或者获得许可。当你单身时，如何支配自己的时间只需要做一个决定，而不需要协商。
3、沉下心来了解自己
在婚姻关系中，你会耗费太多的时间去应对另一个人，还要束缚自己。当你单身时，你有机会真正了解你自己，探索真正的自己，确定自己的价值、理念以及目标。
4、更多的工作机会
如果你是单身，你会比结了婚的人拥有更多机会找到工作。芝加哥大学的调查显示，2009年金融危机后，单身的美国人比已婚人士更容易找到工作。调研者们发现，单身之人有更灵活的工作时间，更容易接受工作对他们的要求，而且可以接受工作地点的变更，甚至能接受比以前要少的工资待遇。
5、可以自由的调情
调情是很有意思的，但如果你已经结婚，那事情就要复杂得多。单身意味着你可以随意调情，无论什么时间，无论选择和谁，没有罪恶感，只是单纯的为了快乐。
6、衣橱里有更多的空间
不需要一件挂杆上挂三件衬衫，不用在抽屉里存放毛衣，或者在床下存着多余的鞋子。当你一个人生活，衣橱里的每一处空间都属于你自己。
7、财务自由
你可能并不富有，你可能要每天工作，但单身可以给你另外一种财务自由。如果你有另一半或是家庭，很多花销的决定就是共同的，大多时候你的银行卡也必须支持另一半的需求。当你一个人的时候，你只需要对自己的花销负责就好了。
8、自由搬家
如果你想选择住在巴黎，或渴望在阿拉斯加养条雪橇犬，又或者迫切想买辆房车开始上路，你可以实现，因为你是单身。
9、增加能力
如果你是单身，就没有人在一旁帮你做你不知道该如何做的事，所以这是给单身人一个好机会去磨练自己的动手能力，建立自信心。如果你读几本书或者在网上问一些问题，你会惊奇地发现，你竟然可以如此快速的学会各个方面的事。
10、更丰富的旅行经验
单身可以独自旅行，独自旅行的人更倾向于细细品味旅游经历和感受在旅游途中遇到的人或文化。如果你想成为真正的旅行者，不要结伴旅行，自己一个人去。
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