司机胃病不能吃什么水果
胃病对司机来说是屡见不鲜的病，因为工作很饮食不规律的原因导致司机易得胃病，胃病有些水果是不能吃的，否则会加重病情，有哪些水果呢?那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的司机胃病的忌吃的水果，希望能够对您有所帮助。
司机胃病不能吃的水果
1、猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是专家提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2、鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称,专家提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
3、山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但专家提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
胃病饮食要注意事项
1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
2、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
3、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
4、注意温度:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5、避免刺激:不吸烟,少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、避免睡前进食:睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。
怎样做好胃的养护
1、要做好胃的养护,就要避免食用辛辣刺激性的食物和生冷食物,辛辣刺激性食物包括酒,辣椒,浓茶等,在进食后会刺激胃黏膜,造成胃黏膜发生充血,水肿的现象。生冷食物会加重胃的消化负担。
2、要做好胃的防护,还要注意避免食用腌制食物,因为在腌制食物中含有亚硝酸盐,而亚硝酸盐在胃酸的作用下会转变为亚硝酸胺,亚硝酸胺有致癌作用,所以要尽量少食用腌制食物。
3、要做好胃的养护,还要注意不要熬夜,经常熬夜会导致人体的生物钟发生紊乱,激素分泌失调,经常熬夜的人除了会导致皮肤出现黄暗,粗糙外,还会脾气暴躁,心情不舒畅,而心情不好也会导致胃病的发生。
4、要做好胃部的养护,还要注意保持规律的饮食,每天早,中,晚按时就餐,遵循早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少的饮食规律,按时就餐有助于胃内食物的消化。
5、在进食的时候,要尽量做到细嚼慢咽,因为口腔分泌的唾液中含有淀粉酶等消化酶,可以对进入到口腔中的食物进行初步的消化,并且在食物和唾液充分混合后,唾液中的某些成分还对胃黏膜有保护作用。
6、要做好胃的防护,还要注意胃部的保暖,防止胃部受凉,因为在胃部受凉后,会影响胃的消化功能。另外,饭前喝上一杯水,可以促进胃部消化液的分泌,增加食欲,帮助消化。
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