老人高血压吃什么好有哪些食疗方
老人高血压吃什么好有哪些食疗方
高血压史老年人常见疾病,高血压老人在饮食上有哪些要注意的呢?以下是由学习啦小编整理关于老人高血压吃什么好的内容,希望大家喜欢!
老人高血压吃什么好
1、脂肪类食品
适宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品:动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
2、维生素、矿物质食品
适宜的食品:叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物:纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)
3、饮品
适宜的食品:淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物:含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶、牛奶(脱脂)
远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。
4、碳水化合物食品
适宜的食品:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品:蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
5、蛋白质食品
适宜的食品:嫩牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物:脂肪多的食品。如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠、腊肠、熏肉等。
灵芝降血压的食疗
灵芝双耳汤治疗血管硬化
【处方】灵芝10克,银耳、木耳各10克,冰糖适量。
【制剂方法】将灵芝、银耳、木耳洗净剪碎,放入碗内,加入冰糖和水,上笼,蒸煮银耳、木耳至酥烂。
【服法】喝汤,吃木耳、银耳,1天服完。长服。
【功效】具有活血化瘀,增加血液供氧量等功效。能治疗血管硬化,高血压和眼底出血等疾病。
灵芝甘草合剂治疗软化血管
【处方】灵芝10克,甘草10克
【制剂方法】将灵芝、甘草剪碎,加入砂锅加水煎熬,用文火保持沸腾1小时后,倒出头煎液,再加水煎熬取二煎液。
【服法】将所得的煎液,分早、晚两次服完。连服。
【功效】具有降低血脂,软化血管等功效,能治疗高血压等疾病。
灵芝天麻治疗高血压、高血脂、血管硬化等症
【处方】灵芝20克,天麻15克
【制剂方法】将灵芝、天麻剪碎,放入砂锅加水煎熬,用文火保持沸腾1小时后,倒出头煎,再加水煎熬取二煎液。
【服法】将所得的煎液,分早、晚两次服用。连服1~2个月。
【功效】能安神、平肝熄风、活血,可治疗高血压、高血脂、肝炎、心律失常、肝硬化、血管硬化、神经衰弱等症。
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