获得开心的秘诀
心理是指生物对客观物质世界的主观反映,心理现象包括心理过程和人格,人的心理活动都有一个发生,发展,消失的过程。人们在活动的时候,通过各种感官认识外部世界事物,通过头脑的活动思考着事物的因果关系,并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面,即认识过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。英文名:Psychology
畅销书《尽享生活》的作者乔伊·罗宾逊说:“当一个40岁的人优美地练习跳水时,他其实已不再是40岁了。”不要再说自己“老了”,而要快乐生活。美国《好管家》杂志最近总结出“寻开心”的12个方法,不妨一试。
1.探险。夜间开车、野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历。
2.多参与。在参加婚礼、宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞。
3.邀请朋友来家吃饭。食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多。
4.周日下午小睡一会儿。这样的效果堪比晚上10点的睡眠,不信你躺在床上试一下。
5.添置点家具。在跳蚤市场上买两把木头椅子、一盏跟家具并不匹配的灯具,给它们喷一下漆,马上就有了独特的魅力。
6.早点回家。给自己富裕的时间,听一听最喜欢的音乐,把音量放大。这样能带给你和出去玩时同样多的乐趣。
7.帮人带孩子。朋友要出门,你可以主动帮他带一下午孩子,不但助人为乐,还能和孩子一起玩耍,得到双份快乐。
8.偶尔奢侈一把。你挣的钱可能不是很多,但心血来潮地买一件昂贵衣服,奢侈一回,也未尝不可。
9.随便吃点。出门吃饭时,偶尔选一家廉价小饭馆,也许没什么美味佳肴,但是轻松愉快。
10.交新朋友。每结交一位新朋友,你都有机会和对方共享彼此的经历,思想会更丰富。
11.做点小改变。不要总在剪头发、点菜时说“和以前一样”,不妨换一个让你看起来容光焕发的发型,点几个新菜式,你的心情也会焕然一新。
12.学会拒绝。朋友邀你参加一个不喜欢的聚会,你可以婉言拒绝,才不会太累。
获得开心的秘诀
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