春季卫生安全知识三则

春季卫生安全知识三则

　　春季是传染病的高发季节，日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康。今天学习啦小编就与大家分享春季卫生安全知识，希望对大家有帮助!

　　春季卫生安全知识(一)

　　一、要按时进行预防接种

　　春季是麻疹、腮腺炎、流脑、风疹、流感等呼吸道传染病极易发生和流行的季节。上述疾病都是通过预防接种可以预防的疾病。因此，希望广大居民按时进行预防接种。

　　二、要注意适度开窗换气

　　随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。

　　三、要注意适时增减衣服

　　春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。

　　四、要经常参加户外活动

　　春天是人们进行户外活动的最佳季节。广大居民要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。踏青、旅游、散步、登山都是春季户外活动的好方式。

　　五、要保持日常生活规律

　　要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。

　　六、要避免多去公共场所

　　公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。健康人要避免多去公共场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。

　　七、要注意搞好饮食卫生

　　食物原料必须保证新鲜卫生，食用前务必洗净。加工时生熟分开，防止交叉感染。要适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥茉等，不仅能祛散阴寒，还能起到杀菌防病的作用。

　　八、要注意个人清洁卫生

　　饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。

　　九、要经常翻晒衣服被褥

　　衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。

　　春季卫生安全知识(二)

　　养成良好的饮食习惯;养成吃东西以前洗手的习惯;生吃瓜果要洗净;不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料;在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料;不食、饮过期食品饮料;不喝生水。

　　春季卫生安全知识(三)

　　1、接种疫苗。

　　进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

　　2、注意个人卫生和防护

　　要保持学习、生活场所的卫生，不要随意乱扔垃圾、乱堆放垃圾。卫生习惯很差，餐巾纸、食品包装纸等随手乱扔，这种行为不仅破坏了优美环境，更为病菌的滋生在培育沃土。所以强烈呼吁大家为了自身的身体健康请不要乱扔垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻腔以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。特别是网吧等。

　　3、加强锻炼，增强免疫力。

　　春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，大家可以每天散步、慢跑、做操、打球等活动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行运动量大的活动前要充分做好准备活动，注意运动安全，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

　　4、生活有规律。

　　睡眠休息要好，生活要有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的同学沉迷打电子游戏机、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。同时，同学们也要意识到吸烟、酗酒对人的身体伤害，请大家一定要远离烟酒。

　　5、衣、食细节要注意。

　　春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水。还要做到不喝不洁水及生水、不吃腐烂食物、不买小摊食品。 不乱用他人餐具。把住病从口入关。