关于踢足球的窍门和基础知识

关于踢足球的窍门和基础知识

　　想不想拥有精湛的足球技艺?你想不想知道那些最优秀的足球运动员，比如梅西、贝利或罗伯特•卡洛斯是怎样学习踢球的，然后有和高手一样的起步?下面是小编整理的关于踢足球的窍门和知识，欢迎阅读。

　　掌握窍门

　　1.坐下来练习踢球

　　为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。

　　脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天。

　　将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。

　　用脚背将球踢出双手。固定脚踝。当脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的“鞋带”部分，或者如果你正穿着钉鞋那么就是鞋带所在的部分。

　　轻轻地踢球。球应该只被踢起六十厘米左右，没有旋转或者只带一点儿旋转。

　　试着先用你的优势足触球，然后换成你的非优势足。娴熟的足球运动员能够用非优势足踢球踢得和优势足一样好。

　　2.站起来练习踢球

　　再一次试着只将球踢起六十厘米且只带一点儿旋转。

　　站起来重复这个动作。让球落在你脚的上方，然后轻轻踢它。这个步骤能锻炼你的协调性。

　　再强调一次，将球踢起来的时候尽量不要让它带旋转。

　　基础知识

　　1稍微退后几步

　　你看过足球运动员开角球或罚点球吗?他们站在距离球几步远的后方。不要从四五米那么远的地方开始助跑，助跑距离太长反而不利于踢好球。

　　2注意你的支撑脚

　　你的支撑脚是你没有踢球而是在球边上的那只脚。当你放置你的支撑脚时，你应该记住这些事情：

　　支撑脚和球应该处在同样的水平面上。想象一下球的两边都有一条线从球边穿过。你应该把你的支撑脚放在那条线上。

　　如果你把支撑脚放在那条线“后面”，那你的脚就会触地踢起一块草皮而不是踢到球。

　　如果你把支撑脚放在那条线“前面”，那你踢到球的时候脚还没有达到足够的冲力，也没有到达合适的位置。

　　将你的支撑脚指向你想把球踢到的方向。如果你想让球向左去，那么就让你的支撑脚微微向左。如果你想让球向右去，那么就让你的支撑脚微微向右。如果你想让球笔直向前去，那么就让你的支撑脚朝向前方。

　　3把你的腿撤回以积蓄力量

　　你想要你的踢球有速度有力量，对吧?想达到这一点，你就得把腿撤回来(并且移动你的臀部)。

　　如果你想要传球，你只需要稍稍撤回腿，不用一定要弯腿。

　　如果你想射门，那么你应该将腿收的多得多，而且你还要弯腿。

　　4利用你的胳膊来找位置和平衡

　　许多足球运动员在他们射门前会甩开一只胳膊。(你绝对不会看到足球运动员踢球的时候两臂都放在身侧。)这样有助于保持平衡。如果用右脚射门，那就在射门时试试往前甩开左臂，然后把左臂以弧形动作抬过头顶。

　　5完整地完成动作

　　你应该保持身体重心垂直。如果你太向后倾斜，球就会飞出去。如果你太向前倾斜，你的踢球就会缺少力量。