泰拳的标准格斗姿势
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杨杰1209由 分享
泰拳的标准格斗姿势
现代泰拳格斗势是最常用,最科学,最简单实用的格斗基本架势。它不仅有利于攻击,亦便于防御和反击,而且它所暴露的空挡最少。其本身就是无懈可击的防御姿势;再格斗攻击之前或攻击之后,都必须时刻保持。下面是学习啦小编为大家收集关于现代泰拳标准格斗势练习,欢迎借鉴参考。
现代泰拳标准格斗势练习
(1)双足站位及重心分配:
双足开立比肩宽稍窄。左脚舒适的前跨一自然步,脚跟提起(约4-5厘米)以前脚掌点地,脚尖指向对手。膝关节微微内扣。右脚脚跟微欠起浮与地面,脚尖外展。两足左右间距10-15厘米,前后约同肩宽,双足指向约呈九十度角。身体重心在双足之间,体重均匀落于双足前脚掌内侧之重心眼上,同时,双膝自然放松,轻松弯曲,使身体处于一种弹性的随时攻防的灵活状态。
(2)双拳与躯干姿势:
上体右内转,左肩,左胸,即身体正面部分呈四十五度角侧向面对对手,身体放松,含胸,拔背,上体直而腹内收,左右两肩同高。左拳为先锋拳,屈肘略大与九十度置与左眼侧前,右拳后置与右眼侧前(或右眼侧旁),双肘距离肋部10-15厘米,双拳,拳,腕,小臂应成一条直线,双拳轻松半握,(如握鸡蛋状)或打开成掌,腋下含空,沉肩垂肘,轻松自然。
(3)头部姿势:
前额稍稍下低,下额尽量内收,自然和嘴扣赤,双眼从双拳间平视前方,高度集中注意力。
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