排球扣球的练习方法

排球扣球的练习方法

　　排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。排球的扣球是排球中得必杀技，怎么练好扣球的，怎么从零开始呢?下面是小编整理的关于排球扣球的练习方法，希望能够帮到大家。

　　原地対墙练习

　　原地扣球是学习扣球技术的根本，不是说让你怎么练出来东西，就是想让你找到扣球的感觉，比如扣球时的压腕，挥臂等等

　　原地起跳扣球

　　原地起跳扣球，也是练习，比赛中很少有机会可以原地起跳，而且原地起跳的高度也不够，排球，就是一个占据制高点的运动，这项练习主要就是让你找到起跳的时机

　　一步起跳扣球

　　一步起跳，比较原地起跳好了那么一点点，这个主要就是让你找到启动的时机，记住这种感觉

　　多步助跑起跳

　　多步助跑扣篮技术，这是一项排球运动中最最常用的技术了，一般的扣杀都是由多步起跳扣杀的。多步助跑有高度，有力量，是给对手的致命一击