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排球的训练方法有哪些

时间: 永强1221 分享

排球的训练方法有哪些

  任何排球技术训练任务的完成,都有赖于正确选择与运用相应的训练方法与手段。训练方法与手段,是完成训练任务的载体,是为完成训练任务服务的。下面是小编整理的关于排球的训练方法,希望能够帮到大家。

  诱导性训练法

  采用徒手模仿、间接练习或器材辅助,以建立正确的技术定型。一般用于开始学习与掌握某项技术,或为改进某一错误动作。

  分解性训练法

  把完整技术分解为几个步骤来训练,以强化各个技术环节。一般用于学习、掌握或改进、提高动作复杂或难度较大的技术。

  串联性训练法

  把两项或以上相关联的技术结合起来训练,是有效提高技术运用能力和实战水平的重要方法,为各运动队所普遍采用。

  综合性训练法

  把某项技术与全队的攻防战术训练密切结合起来,以提高该项技术的运用能力和应变能力,提高战术素养水平。

  难度性训练法

  有意制造难题,设置困难条件,使训练在接近比赛或超过比赛的条件下进行,以提高训练的实战能力。

  对抗性训练法

  有意设置对立面,增强对抗条件,使训练在激烈的竞争中进行,以适应实战情况,提高训练积极性,增加训练难度与强度。

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