棒球的初级入门训练

棒球的初级入门训练

　　棒球指的是棒球运动，是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大。下面是小编整理的关于棒球的初级入门训练，希望能够帮到大家。

　　学会投掷

　　尝试将棒球扔给你的伙伴，最好在刚开始的时候学会球出手的时机。试着与你的伙伴保持至少5-10米的距离。棒球投掷结束时，你的手臂应该指向你扔棒球的人。一旦你与伙伴做了一段时间的练习，就练习像你的手腕的技巧，在球出手的时候，手腕可以是一些暗劲，让球运行轨迹有变化。

　　学会接球

　　抓住你的伙伴扔的棒球。你应该尝试在手套中抓住球。尝试用一只手在手套中抓住球，一只手在接球后覆盖手套。 当一个地面球到达时，你弯曲膝盖弯曲你的背部，用你的手在手套顶部放下你的手套，并将球放入你的手套。如果一个缓慢的地面球来到你身边， 首先尝试在空中找到球。接下来得到球并准备好用两只手抓住。如果你第一次没有抓住它，没关系，继续努力就好。

　　学会击球

　　击球是棒球中最困难的部分，但是一定要练好。当你击球时将大部分体重放在你的后脚上，然后在你准备击球时向前迈出一小步。你应该尝试摆动水平，并确保你的手臂完全伸展。一边观察球一直击球，直到你看到它与球棒接触，或者球被你的击球击中，尽量要把球打出去。

　　学会跑动

　　如果你打了一个全垒打，就可以不用跑，否则你就应该在一垒后迅速跑到标记处。