关于人生感悟的优秀随笔:用文字疗愈心灵的伤口

　　编者按：。学会包容自己，别人再好，也不可能住在你的心里，能拯救你的只有自己，想办法自己与自己和解，解铃还需系铃人。下面让我们一起来看看这篇用文字疗愈心灵的伤口。

　　不知从哪一本书上看到，说：“每一个人都不是完整的，更确切的说，每一个人都是病人。”以前听这句话似懂非懂，今天再次体会，才豁然开朗。也许写这句话的人，本身就是一个病人，通过某种方式，在某一刻，突然明白了事情的真相。的确，生命何尝不是一个修复和疗愈的过程。

　　而所谓真正的病人，一定是身上存在某种残疾、痛苦、或者常人无法理解的方式，所以被定义为病人。这几天自己的状态就极像个病人，多疑、敏感、脆弱、蛮横无理。喜欢在鸡蛋里挑骨头，常常会为了一件不起眼小事，大动肝火，引起不必要的纷争。

　　莫名其妙的状态，连自己都惊讶诧异。我这是怎么了?是因为驻村太久了，与社会隔绝的缘故?还是缺乏关系上的链接，形成了自己心灵孤岛?也许当一个人的自恋无法满足时，他会把这种不满转化成一种负面情绪，用宣泄或者泄愤的形式表达出来。

　　总以为看过很多关于心理方面的书，会明白一些大道理，明白自己的缺陷在哪里，问题在哪里，而自己遇到问题时，可以通过正确的方式，把这种负面情绪化解，或者疏导。我以为真正的成熟就是不论遇到任何问题，都能泰然处之，也许那只是我的一厢情愿。

　　我依然会暴躁如雷，找各种理由，证明对方错的一无是处。一旦那个疙瘩无法化解，就会在心中郁结，并且慢慢的越积越大。伤害别人不承担任何责任，把自己的不满、抱怨、一股脑的砸向身边最亲近的人。

　　前段时间阅读一本关于写作方面的书，说是写作不仅可以表达自己的思想和观点，打造个人品牌链接外界，认识更多的朋友，并且它还可以疗愈心灵的创伤。我不知道是不是真的。 也许每个人的心里，都住着一个顽皮倔强的熊孩子，他会时不时因为好玩，生气、耍点小脾气，撕开自己的伤口。

　　写作与穿针引线极其的相似，在思考中，把那些剪不断理还乱的思绪从身体里抽离。在情绪平复的时候，也会思考，自己当时为什么那样失态?引发自己失控的，难道仅仅是事情本身吗?同样的事情，放在平常的日子，或许不值一提。而放在那一刻，为何就变的不能接受?

　　通过思考，我认为导致情绪失控，有以下几种原因：

　　1、内心一定有某种自己非常看重的东西，它在内心占据着极其重要的分量。又极度恐惧那件东西会离自己而去，只想把那件东西紧紧攥在手里。说白了，就是一种不自信的表现。

　　2、情绪失控，有时只是希望找到一种心理上的平衡，希望得到尊重。当这种愿望无法满足时，会觉得自己受到了冷落和不公正的对待。内心的变化，是因为来自外界的映射。

　　3、感觉自己付出，没有得到别人的认可。自己的价值，没有得到别人的充分肯定。有点像，“我一面付出，生活一面给我好处，当自己发现这种交换不对等是，就会自然而然心生怨气。

　　4、以自我为中心，认为自己就是世界的中心。一切的资源、关系、好处，就应该围着自己转动才对。一旦某些东西，没有按照自己的意愿实施，或者超出了预期，就会有一种失控感。

　　5、把不存在的东西，或者自己想象出来的东西当成了事实。就像书上说的，属于“假烦恼”。自己只是站在自己的角度，下一个并不是事实的结论。别人心里其实并没有那样想，也叫“自寻烦恼”。

　　在现实生活中，真诚对人，并没有什么错。但不能把自己的主观意志强加到别人身上，让别人像自己一样的循规蹈矩。其实每一个人都有自己的隐私权、保留权，也许绝对的坦诚并不存在，那只是一种心理上的安慰。保持相应的距离，就是保留一份神秘和美感。

　　审视自己，可能最近把过多的注意力放在那些琐碎的事情上去，思考的问题一旦过深，就会钻牛角尖形成管窥效应。还是应该提醒自己，没事的时候多想想“什么重要?什么更重要?什么最重要?”应该把有限的注意力放在那些重要且重大的事情上去。

　　当前，对自己来说，成长和学习依然重要。虽然日更六百多天，但文章还是缺少某种张力，缺少骨架。知识的界面依然很窄，需要大量的阅读来充实。学习的习惯基本养成，自我管理的能力基本具备，但还是没有实质性的突破，或者缺乏一个成熟的条件或者机会来激活。

　　最大的焦虑，可能来自工作方面。无论是学习还是成长，都需要一个良好的环境，急需一群志趣相投的人，一个适应自己发展的氛围。而现在的环境，对成长无疑是一种制约。想过辞职，但又觉得时机不太成熟。情绪失控，可能是由于想法暂时还不能达成，对于现状的一种厌倦。

　　今天第一次开始对自己质疑，甚至讨厌自己。自己对自己的现状一直沾沾自喜，但这样的生活方式，就一定是最好的生活方式吗?自己只不过是在补自己以前欠下的账。无论是对于家庭，还是现在的工作，自己都在背离正常的轨道。每天花不小于5个小时学习和写作，却无法折现，产生虚无感，是很自然的事情。

　　在常人眼里，自己是一个不务实的人。从昨天与朋友的喝酒中，明显感觉到，自大、自恋、抱怨、甚至骨子里的那份狂妄，还是会不自觉的表现出来。自己三年来苦行僧式的修为，在酒桌上瞬间原形毕露。本来讨厌的东西，却统统在身上复原，再怎么折腾，自己依然俗不可耐。

　　其实写到现在，内心里的愤懑和抱怨已经消失大半。正如一本书里所说：“那些看似过不去的坎，无法超越的痛苦，都是一种幻觉，那些幻觉只不过被自己的大脑夸大罢了。用文字疗愈自己心灵的伤口，也许是最好的回归方式。

　　有些东西无法在关系里化解，最好找一个安静的角落，想办法自己与自己和解。解铃还需系铃人。学会包容自己，别人再好，也不可能住在你的心里，能拯救你的只有自己。这个世界没有绝对的完美，也没有过分的差劲，甩掉所有背在身上的负累，轻装前行。

　　作者：高原麦客

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