有关写90的心情随笔:90后居然开始掉头发了

　　学习啦：90后都开始有脱发的迹象了，可见现在90后的压力真的很大。下面让我们一起来阅读《90后居然开始掉头发了》这篇文章吧!

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　　昨天和老同学聊天，同学告诉我他居然开始有脱发的迹象。

　　他说：每次洗头发，盆里的掉发总是比别人多，顺着头发轻轻的拽一下也会掉下来几根来。看着自己的头发，再想想自己的年龄，同学很难面对这个现实，但也无能为力。

　　听到同学这么说我很吃惊，现在的压力真的有那么大吗?都已经到了脱发的地步!脑海里随之而来的是一系列名词：压力，熬夜，迷茫，青春，毕业，出路，选择……看似简简单单的名词，把它们连接在一块之后形成的压力却足矣压垮一个正常人，这才明白脱发只是一种外在的表现而已。

　　以前看到描写大都市生活压力的文章，比如《北上广不相信眼泪》，心中总是充满了不屑，觉得这就是一些文艺小青年在无病呻吟，并无愁意强说愁。但是随着年龄的增长，对社会的认识不断加深，看着身边的同学朋友一个一个步入社会，自己也感受到了那种压力并不是空穴来风，就是现实。

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　　随着社会的发展，人们生活在城市的节奏越来越快，伴随而来的是越来越大的压力，熬夜加班成为家常便饭。如何减少压力，充分享受生活是人们普遍面对的一个难题。该如何减少压力，不妨试试下面的方法。

　　‖避免熬夜，早睡早起

　　今年的诺贝尔生理学奖授予给了三位美国科学家，因为他们研究出了熬夜对人身体的危害。

　　研究表明，长期熬夜会降低身体的免疫力，经常熬夜的人患病的几率会更大，猝死的概率也更高。不仅如此，大脑如果长时间得不到应有的休息，工作效率就会急剧下降，更容易使人烦躁不安。

　　生物钟对人体有着至关重要的作用，就像含羞草的叶子白天打开，夜晚关闭一样，人同样也要遵循生物规律。

　　‖劳逸结合

　　人不是机器不可能一直工作，就算是机器也需要定期保养。所以想要减少生活的压力就要做到劳逸结合。

　　写到这里我想到了高三生活，如果那时候懂得劳逸结合，或许现在可以考的更好。因为那时候只懂得用功学习，想把所有的时间都用在学习上，早上五点起，晚上十一点睡，不敢浪费一点时间，但是长时间学习而不休息只会使学习效率无限下降，可惜当时没有意识到。

　　面对生活，无论多苦多累都要给自己一个放松身心的机会，这样才会有更大的动力去奋斗。

　　‖多和朋友交流

　　和好朋友痛痛快快的聊天会让你暂时忘记一切不快，在聊天过程中把心中的压力诉说出来，从朋友那里寻找一些安慰，心里会轻松许多。或许这就是上帝创造朋友的作用之一，我们都需要相互帮助。

　　‖目标合理

　　其实所谓的压力大多都是自己的能力撑不起自己的野心，野心太大，看着自己的梦想渐行渐远之时，压力自然就油然而生，定一个合理的目标，比如一个跳跳就可以摘到的苹果，既不会让自己感到失落，又不会失去奋斗的动力。

　　‖提高情商

　　我很喜欢一句话：智商决定你可以有多快，但情商决定你可以走多远。面对生活的压力，提高自己的情商，做一个具有享受力的人，或许换个角度看问题，压力就变成了动力。

　　公众号：徐金栗云

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