生活随笔：戏说减肥

生活随笔：戏说减肥

　　目前，我们的主流审美以瘦为主，大多数女性都崇尚窄腰和细细的大长腿，不要不相信，看各路名模就知道。身材的匀称使许多女孩，其实还有大多数的男孩更加注重体重和饮食，因此我们可以看到，最近几年，健身房崛起了......

　　说回减肥，真正肥的人大多数都是通过节食达成成就的。通常我们都以为节食就是不吃东西，其实不然，正确的节食是在原有的饮食基础上，减少一些不健康的饮食，比如零食和饮料等高热量或者是甜食;然后就是控制饮食时间，很多人都说“过午不食”，这是一种健康的吃法;再有，就是平时的饭菜一定要少油、低脂、高蛋白。如此，再加上科学的运动，想不瘦都难。

　　那么在减肥中，最难的部分是什么呢?坚持、意志力、自控力。我们减肥失败往往就是控制不住自己，随便的饮食习惯，经受不住外界诱惑，觉得运动太累坚持不下来......于是我们开始放弃，美其名曰要做个开心的胖子，而且胖也可爱啊!胖是挺可爱的，但人家还有脸蛋，而且是匀称的身材，和不算松弛的赘肉，还有灵活的动作。

　　爱美的女生希望自己拥有小细腰和小细腿，在夏天的时候尽情露出，然而看看镜子里的自己......还是不要看比较好。所以你还在为自己的懒惰找借口吗?约束自己才能变成更好的自己。再上升一下，一般成功的人都是因为ta有良好的自制力。

（文章作者：晓晴）

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