背痛的原因有哪些

背痛的原因有哪些

　　在我们日常的生活中常常有人会喊背痛那么大家知道背痛的原因有哪些吗?背痛的原因有哪些?背痛的缓解方法有哪些?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　背痛的原因有哪些?

　　(一)急、慢性损伤

　　1、急性损伤 如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。

　　2、慢性损伤 如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。

　　(二)炎性病变　炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。

　　1、细菌性炎症 可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。

　　2、非细菌性炎症 风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。

　　(三)脊柱的退行性改变　　如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。

　　(四)骨的发育异常　脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。

　　(五)姿势不良　长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。

　　(六)肿瘤　骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。

　　(七)内脏疾病引起的牵涉性痛　妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

　　(八)精神因素　随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。

　　背痛的缓解方法

　　一、食疗

　　1、与生姜有关的食疗：生姜，能促进血液循环，产生能量，使人温暖，所含的姜油酮和姜烯酮有止呕的效果。①荔枝10个(去核)，生姜1两，红糖适量。煮汤，用于寒滞痛经，小腹冷痛的腰酸背痛;②当归39，生姜109，羊肉12飞。调味煮汤，用于虚寒痛经。当归具有松弛肌肉，降低软组织的炎症反应，以及改善末梢神经血管的功能。

　　2、与酒有关的食疗：酒，能扩张皮肤血管，使皮肤发红，而有温暖的感觉，能通血脉，御寒气，行药势，治心腹冷痛。①赤芍5飞，水煎取汁，冲人黄酒1匙，红糖适量调匀，温服。用于妇人气血不和，经行疼痛。药理研究发现，赤芍含有Paeon沮orin，有解除腹部挛急、降血压和镇静腰酸背痛的作用;②黑大豆 159，鸡蛋1个，米酒煮汤。用于阴血不足，风寒湿痹，经脉挛急痛经者的腰酸背痛。

　　3、与桃仁有关的食疗：桃仁，药理研究发现其所含的Amy酬ailn有抗血液凝结的作用，能活血行痰，通经止痛，适用疲血体质，大便干燥者。①桃仁(打碎)、生姜、大枣各109，调以米酒，煮汤食。用于经期癖血疼痛的腰酸背痛;②桃仁109(去皮)，加水，人果汁机打成汁，与米一两，同煮成粥。用于痕血痛经的腰竣背痛。

　　二、运动

　　1、 动髋：仰卧，两腿伸直，现将左足向足的方向猛伸，同时右腿向头的方向一缩，此时骨盆左低右高，双侧交替30~50次。

　　2、 蹬足：仰卧位，尽量屈髋屈膝，足背勾紧，然后足跟向斜上方蹬出，并同时将大腿小腿肌肉紧张收缩一下，再还原，先健侧，后患侧，10~20次。

　　3、 舰式运动：俯卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向上，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂、尽力抬起，屏气保持，以不勉强为限，吸气慢慢还原，反复6次。

　　4、 船式运动：仰卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂抬起，头与趾同高，屏气尽力保持以不勉强为限，呼气慢慢还原，反复6次。

　　5、 桥式运动：仰卧屈髋、屈膝，双足平放床面，吸气同时收腹，提肛，伸展膝关节，屏气保持5秒，呼气还原，反复6次。

　　6、 伸腰：站立两脚与肩同宽，腰后伸，逐渐增大幅度，6次。