早衰的原因有哪些

早衰的原因有哪些

　　衰老是人生必经的一个阶段，每个人都无法避免，但是早衰就不是每个人都是的，那么，早衰的原因有哪些?怎样预防早衰?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　早衰的原因有哪些

　　(一)社会因素：

　　由于社会地位的急剧变化，会给人带来精神和形体的衰老。有研究发现，65%的病人，与社会逆境、失业、工作不顺利、家庭不和等因素有关。不合理的社会制度、恶劣的社会习俗、落后的意识形态，以及人与人之间种种斗争矛盾等，都可使人体代谢功能紊乱，导致早衰。

　　(二)自然环境

　　现代研究认为，自然环境对人体健康影响很大。当有害的环境因素长期作用于人体，或者超过一定限度，就要危害健康，促进早衰。如空气污染，水污染，过度装修等，食品污染等，对人的寿命影响很大，会引起早衰。

　　(三)遗传因素，

　　大量事实证明，人类的衰老和遗传有密切关系，因遗传特点不同，衰老速度也不一样。先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易变老。反之，先天禀赋弱则身体憔悴，精神萎靡，变老就提前或加速。

　　(四)七情太过

　　长期的精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会引起体内阴阳气血失调，脏腑经络的功能紊乱，从而导致疾病的发生，促进衰老的来临。我国民间有“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了头”的谚语，就是这个道理。

　　(五)劳逸失度：

　　错误的生活方式，它包括范围很广，如劳伤过度，房劳过度，过于安逸等，会影响人的寿命，引起早衰。

　　怎样预防早衰

　　有病宜早治。人到中年，或多或少，或轻或重会患有这样或者那样的疾病。临床发现，中年人患有慢性病常常伴有衰老的迹象，因此，有病就要尽早诊断治疗，以免加速机体的早衰。

　　饮酒适度。酗酒会导致酒精中毒，使男性性功能衰退，生育能力丧失，使女性出现月经不调，头发枯黄，性欲减退等早衰症状。

　　要不甘寂寞。研究表明，社会关系差对人体健康的危害比吸烟，高血压和肥胖更厉害，社交能满足人们精神方面的各种需要，人们为了保持身体健康，既需要营养，运动，休息等方面的满足，又需要安全，友谊，爱情，成就，信任和尊重等精神方面的满足，以保持良好的心理状态。

　　适度的性生活。房事不节，容易引起肾亏，若肾亏日久，势必导致五脏精气亏损和脏腑功能的减弱，从而容易发生早衰。性生活放纵固然不好，但是不要性生活也是不合适的。正常，有节制的性生活可以增强机体的免疫力，降低癌症的发病率，延缓性器官功能的衰退，有利于预防早衰。

　　坚持适度的运动。适当的体育活动可以使全身系统，器官得到锻炼，增强免疫功能，从而使身心充满生机和活力，这样就能有效的预防早衰，中老年人不一定要参加正规的体育项目或者过度劳动，要注意劳逸结合。实践表明，散步，旅游，娱乐等都是中老年人适宜的运动。

　　保持良好的心态。一颗年轻的心，往往在岁月上斗争上，获得不少分，数据表明，每天都快乐的笑的人，精神状态已经容颜上都往往比每天都忧郁的人，看起来更加的年轻，而一个心情舒畅的人，身体的免疫方面都往往比一个低落的人强，所以，俗话说，笑一笑十年少，愁一愁白了头。