青少年头晕身体乏力的原因

青少年头晕身体乏力的原因

　　青少年头晕身体乏力是怎么回事?青少年头晕身体乏力的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家青少年头晕身体乏力的原因吧!

　　青少年头晕身体乏力的原因

　　首先，我们分析孩子出现头晕浑身乏力的症状最主要的原因是贫血，长时间的贫血是头晕，浑身无力的最根本的原因，很多的孩子都有这样的情况，所以建议检查一下孩子的血压是否正常。

　　其次就是过度减肥，有些家长担心孩子长得太胖，所以就让孩子过度的减肥，甚至是节食，面上出售的一般减肥产品大都是通过腹泻与抑制食欲的方式来达到减肥的目的,不仅轻易反弹,而且因为大脑及机体缺乏营养极易导致上述的头晕、乏力的现象。

　　孩子过度吃太甜的食物。糖是人体必需的营养物质，但如果食糖过量，会导致体内缺乏维生素B1，一旦维生素B1缺乏，则影响乳酸和丙酮酸的代谢。这些物质若在脑组织中蓄积过多，会干扰大脑高级神经中枢的功能，引起头晕、乏力、失眠、食欲不振、精神委靡等。

　　有些孩子因为过重的学业负担，会导致人体对膳食中蛋白质、无机盐和维生素的摄入严重不足,这就是青少年在减肥过程中感到头晕、乏力的原因。

　　在此时期营养应全面丰富，尤以补充蛋白质、B族维生素和钙质最为重要，饮食应尽量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，因为这些食物会刺激喉头声带。

　　注意事项

　　要有足够量的维生素。应多吃些富含维生素的食物，如粗糙谷物、蔬菜、水果等，每天要吃蔬菜400～500克，还应多吃绿色或橙黄色蔬菜和水果，因为这些食品富含胡萝卜素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸等。

　　头晕无力怎么办

　　引起头晕，四肢无力的现象有很多种原因，如贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等，都可以引发头晕，建议您应该去医院检查一下，看看是不是平常不注意营养保健而导致的贫血。

　　此外，血粘度过高，高血脂、血小板增多症等，都是可以造成脑部供血足，从而容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。最主要的还是您平时的饮食结构不和理。我建议您平时的在饮食上一定要合理的搭配，让营养可以均衡的吸收。

　　当您出现头晕时，应该立即找地方坐下，并在饮用适量的开水。头晕时，如果不立马坐下休息，那非常有可能跌倒并且擦伤。而喝白开水可以暖胃、可以热身，对于缓解头晕症状也是非常有效果的。