胸前长痘痘的原因及调理

　　　胸前长痘痘会令不少人感到疑惑不解，除了脸部，背部是痘痘的高发部位，胸部也是痘痘的高发部位，胸前长痘痘的原因大致如下：

　　1、出汗太多。夏季是胸部痘痘的高发季节，因为炎热的夏季胸部会大量出汗，汗湿衣服，如果汗湿的衣服得不到及时清洗，长时间贴在皮肤上很容易滋生细菌，使得皮肤受到感染，滋生痘痘。

　　2、角质层堵塞毛孔。胸部的角质一般不会特意去处理，从而导致胸部的角质层就会越积越厚，使得毛孔堵塞，引起毛囊发炎而长出一颗颗的痘痘。

　　3、内分泌失调。内分泌失调是引发胸口长痘的一大因素，内分泌系统是调节人体功能和维持体内环境相对稳定的重要组成部分，日常不注意饮食、常吃辛辣、刺激的食物，加上作息不规律等导致内分泌失调。

　　4、皮脂分泌过旺。痘痘的产生与皮脂排出不畅有很大的关系，胸部的皮脂腺比较发达，皮脂分泌过旺就会堵塞毛孔，使得痘痘出现。

　　怎样进行调理呢?

　　1、清淡饮食饮食上要清淡，少食脂肪和糖类，忌辛辣刺激性食物，海带，海藻等含碘高的食物，以免刺激皮脂腺分泌，多吃富含维生素的水果。

　　2、规律作息 生活作息要有规律，最好就不要熬夜，长期的无规律生活状态会导致胸前长痘痘加重，养成早睡早起的生活习惯。

　　3、保持清洁 保持床单被褥与贴身衣物的洁净，长痘痘时胸前不要再挂饰品，以免饰品上的任何东西再次摩擦皮肤，导致毛囊炎的恶化。

　　4、心情愉快 避免过分的压力：紧张和睡眠不足等精神、身体方面的压力会导致皮脂分泌活跃，要保持愉快的心情。

　　5、合理清洗 切勿过分用力搓澡，以免损伤皮肤，破坏角质保护膜。

　　胸前长痘痘的原因是多方面的，饮食、睡眠等都会对其产生影响，日常一定要多注意饮食和作息，保持清洁，是可以有效避免的。