舌苔发黄引起的原因

舌苔发黄引起的原因

　　我们在平时的日常生活中，经常会发现自己的舌头舌苔黄，看中医时，医生也会让我们伸出舌头看看，舌头、舌苔的状态与人的身体健康密切相关。当你的舌苔呈黄色时，则说明了你的身体出现问题，那么舌苔发黄是怎么回事呢?

　　舌苔发黄的具体原因有以下几点：

　　1、苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上以为舌苔是胃气夹食品之气上潮于舌头所成。

　　2、舌苔厚，有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒适的感觉，可先从饮食起居调养入手。维持生活规律，情志舒爽愉快，吃轻易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食品，最好不饮酒，不吸烟。

　　3、除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚偏暗就有可能是血瘀了。

　　4、舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”就比如是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，须要化湿清热。

　　5、单纯舌苔厚黄，黄说明体内有热，建议晚上食品吃平常点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，由于舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有格外不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。

　　对于舌苔厚黄这个问题要引起足够的重视，舌苔厚腻最常见的并不是“上火”，而是“胃气壅滞”，平时生活中一定要注意以下几点：

　　1般情况下要多喝水，去体内热火，禁辛辣，多锻炼身体。然后外部记得每天清理舌苔。

　　2准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等，最好准备热毛巾和热水。

　　3用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

　　4简单清理一遍后，用牙刷轻轻涂刷舌面，记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。

　　5清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴，当然顺带了要刷刷牙，最后用漱口水彻底漱口。