男人头发早白什么原因

男人头发早白什么原因

　　导致头发早白的原因有很多，那么，男人头发早白什么原因呢?下面就由学习啦小编告诉大家男人头发早白的原因吧!

　　男人头发早白什么原因

　　1、男人头发早白的原因 患慢性疾病

　　要注意警惕慢性疾病引起白发的可能，最常见的慢性疾病包括甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等疾病，主要就是因为这些疾病可以破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，久而久之就可以导致白发的发病。

　　2、男人头发早白的原因 营养失调

　　长期的营养失调也可以直接引起白发的发病，这方面主要就是指长期的缺乏叶酸、泛酸、维生素等，除此之外，若是长期缺少蛋白质、严重营养不良等情况下，也可以直接引起白发的发病，建议在平时的生活中，注意保证良好的饮食结构，这点至关重要。

　　3、男人头发早白的原因 精神因素

　　相信很多人都知道，长期的精神紧张、忧愁伤感可以直接引起白发的出现，在平时的生活中，应该有所了解，建议在平时的生活中，适当的进行身体运动，这样可以有效的舒缓患者的心理，以及精神状态，这点至关重要。除此之外，也应该在平时的生活中，注意饮食方面的调理，这样可以有效的预防白发的发病。

　　男人头发早白怎么办

　　合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

　　走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

　　重视饮食调理 预防头发早白

　　多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

　　维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

　　头发早白的经典食疗方

　　1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

　　2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

　　3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

　　4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

　　5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

　　6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。