经期肚子痛的原因

　　经期肚子痛是女性朋友经常遇到的，那么，经期肚子痛的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家经期肚子痛的原因吧!

　　经期肚子痛的原因

　　经期肚子痛的原因1、经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发痛经。

　　经期肚子痛的原因2、继发性痛经：多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。

　　经期肚子痛的原因3、原发性痛经：初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩引起疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。

　　经期肚子痛的原因4、空气不好：受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香蕉水等造成痛经。

　　经期肚子痛的原因5、遗传因素：女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　经期肚子痛怎么办?

　　1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

　　4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。