皮肤暗淡的原因

　　照镜子的时候发现自己的肌肤看起来很暗淡，这是怎么回事呢?皮肤暗淡的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家吧皮肤暗淡的原因!

　　皮肤暗淡的原因

　　灰尘和污染：每日通勤往返办公室和家中，附着在肌肤表面的灰尘使得我们蓬头垢面，让肌肤倍感负担。如果再加上护肤养肤上的懒散，这灰尘会长时间的妨碍肌肤的外观。(小编处于PM2.5令人叹息的城市，你们呢?)

　　日晒：(防晒的重要性是本平台最重要观点之一哦，老粉都懂~)紫外线不仅仅会晒伤肌肤，并且使得肌肤暗淡。因为日晒会导致肌肤失水、粗糙和皱纹，经常日晒更是会加速老化。

　　不恰当的饮食：你的肌肤会反映出你的饮食，如果没有足够的营养，肌肤看起来就会非常暗沉。许多朋友在减肥的同时并不注意皮肤的营养供给，使得面如菜色。饮食上尤其要注意的是吸烟和饮酒都会使得肌肤黯然失色，并且如果你周末狂欢一夜，第二天就有好几岁爬上你的眉头了。

　　不恰当的洁面：如果你使用的洁面产品有问题，不能够将灰尘、污垢和污染从肌肤上清除，可能就会导致暗沉的外表了，不仅如此还会导致其他问题，比如痘痘和疤痕。另外因为很多朋友过度洁面，所以本平台特别提醒大家，有些用起来涩涩的，感觉洗的很干净的产品，油脂已经不那么旺盛的熟龄肌肤要更加小心一些

　　长时间办公：没错，你的工作可能会妨碍你的美丽。首先，长期在空调环境下会导致肌肤没有得到天然新鲜的空气。另外，紧促的工作、会议和截止日等等，会带来大量的压力，使得肌肤没有时间再生，带来暗沉外表。

　　皮肤暗淡如何调理

　　1、充足的睡眠

　　每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

　　睡眠合理安排，晚上11点之前就该进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

　　2、皮肤营养充足

　　挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。

　　皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

　　面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

　　3、防晒

　　出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

　　防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

　　4、平衡膳食

　　身体由于燥热，湿气重，也会让我们的脸部看起来很暗淡。

　　如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量少盐，少辣，少刺激。

　　如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量3分肉而7分蔬菜来搭配。

　　5、电脑工作者

　　多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

　　多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受

　　适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。

　　6、多喝蔬果汁

　　平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬果汁来改善肌肤问题。

　　大自然的果实是美味的，还很多用途。

　　每天一杯蔬菜汁，尽量每天变花样，来补充自己缺少的营养。