皮肤暗沉是什么原因

　　大家理想中的自己可是拥有白皙的肌肤的，但是现实中却出现皮肤暗沉大的情况。那么，皮肤暗沉是什么原因?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　皮肤暗沉是什么原因

　　1、睡眠不足：

　　大家应该都有过如果头天晚上睡足了觉，第二天皮肤就会觉得很有光泽、肤色也比较均匀。反之如果熬夜了，那早上你看吧，脸色一定是蜡黄暗沉的了。哪怕你整个白天都在补觉，肌肤也还是无法恢复。

　　不管美容、还是中医养生专家都一定提倡要在每晚12点以前睡觉的。

　　因为晚上的睡眠时间皮肤细胞更新才是最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再顺畅，就造成老化角质层增厚，肌肤也就失去了透明感，肌肤也就泛灰晦暗了。即是扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。所以要肤色均匀亮泽，还是乖乖的保证睡眠吧。

　　2、压力：

　　当我们受到外界影响，比如工作、家庭都多方面带来的压力时，不光是心理上，你的身体也会处在紧张的状态、造成血管收缩、血液循环不良，脸色也就暗沉下来。而当你过度疲惫的，肌肤的新陈代谢就会变得缓慢，脸色也就因角质层积聚而变得更加暗沉。

　　3、肌肤缺水：

　　如果皮肤干燥、角质层水分不足，肌肤灰暗、欠缺透明感的情况也会更加严重。

　　而角质层积聚，水分或美白成分又无法充分被皮肤吸收。所以大家就会发现无论买多好的产品，多么努力的补水、美白也无成效，皮肤触感依然粗糙、皮下黑色素也无法代谢。这一类的暗沉肤质，有时还会伴随着毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰。

　　但我也不建议大家一定要去角质。定期去角质，理论是没错的，角质层会阻挡我们对营养水分的吸收，所以是要清除的。但如购买的去角质产品能力太强，或是使用周期太短、反而使我们皮肤丧失了保护层，从而变的敏感脆弱。

　　其实做脸部按摩就很好了，又可以瘦脸塑形，防止皮肤下垂、皱纹出现，并且在按摩摩擦中，脸上的死细胞(角质)就已经很容易被清除了，并且清除的也不过分，皮肤保护层还存在。脸部血液循环也会变得很好。这样皮肤光泽红润度增加了。

　　MM们在化妆前也要注意好好做补水护肤的步骤，有必要的可以敷个面膜，这样也更容易上妆。

　　4、洁面不彻底：

　　如果不化妆还好，如果化妆MM洗脸的时候就一定要注意。当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果大家洗脸的时候再马虎点，污垢残留在脸上，肌肤自然就会变得暗哑无光了。皮脂分泌最多的是鼻翼位置，当鼻子毛孔附着污垢，就会产生黑鼻头了，而且毛孔也会慢慢扩大。

　　5、紫外线：

　　防晒这个就用多说了，是MM一年四季都要注意的。因为肌肤暴晒在阳光下，会使角质层和真皮层受伤，摸起来触感就会粗糙!并且黑色素的产生，就会使我们又黑、肤色又暗沉无光泽了。

　　常对电脑的也要注意。

　　除了要防晒、隔离紫外线外，还要多喝水、吃水果等都会皮肤有好处。

　　6、肌肤缺氧：

　　很多人皮肤也不黑，防晒也做的很到位，角质层也没有堆积，美白补水该擦的也都擦了。但脸色还是不好。这类型的的肌肤暗沉，就属于微血管中的血红素含氧量不足了。

　　我们都知道我们的静脉血，因为带废气不带氧，所以是暗红色的，可是动脉血因为带着许多的氧气，所以是鲜红的。在光线照射下，血红色含氧与否，也会决定你的肤色。

　　这就建议大家要多运动、多流汗了。

　　另外吸烟也是不好的，吸烟会使微血管收缩，使血液循环恶化，肌肤因而也会处于缺氧的状态。吸烟还会破坏维他命C,抽一根烟另你流失25——100mg维他命C,而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康很重要。另外吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，从而令肤色更暗沉的。

　　7、 内脏机能和内分泌失调等因素，

　　这方面就建议大家食疗和找中医大夫内调了。外在的护肤保养只能治标不治本。只是辅助而已。

　　皮肤暗沉怎么办

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。