孕妇睡觉腿麻是什么原因引起的

孕妇睡觉腿麻是什么原因引起的

　　孕妇出现腿麻的原因有哪些?孕妇睡觉腿麻是什么原因引起的?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　孕妇睡觉腿麻是什么原因引起的

　　1.长期坐卧。随着胎儿的发育，孕妇体重增加、腿部变胖、变粗，部分人活动量逐渐减少，甚至长期坐卧，造成腿部血液不循环，引起孕妇睡觉腿麻。建议适当运动，慢走。

　　2.子宫压迫腿部神经。随着胎儿的发育，子宫不断变大，有一定几率会压迫到腿部神经，引起孕妇睡觉腿麻。日常要适当活动，时常按摩腿部。

　　3.可能是缺钙的表现。胎儿的骨骼发育需要钙质，因此孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充钙片。切忌盲目补钙，因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退，皮肤发痒，毛发脱落，感觉过敏，血中凝血酶元不足及维生素C代谢障碍等;同时血中钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力，呕吐和心律失常等，会影响胎儿的生长发育。

　　孕妇睡觉腿麻的对策

　　1、要经常变换体，以免长时间动作造成腿部的现象。

　　2、怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康。

　　3、怀孕期期应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。

　　4、孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流。

　　5、睡眠时取侧卧位，以左侧侧位为最佳，如果仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而引起水肿。

　　6、经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

　　7、孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。

　　8、孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。

　　9、上班工作的孕妇更要注意所从事的工作，此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的健康和胎儿的成长都是不利的。

　　10、多吃冬瓜，用带须的玉米煮水，孕妇喝水，这样会减轻或消除脚肿。如果夏季怀孕，手脚肿在冬季，家人需提前准备干冬瓜皮、带须玉米，冬季拿出煮水孕妇服用。

　　11、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。