为什么会经常打瞌睡

为什么会经常打瞌睡

　明明睡眠时间充足，起床以后却还是觉得浑身乏力，精神疲倦，有一种被包裹着或者是不想动弹的感觉,却老想打瞌睡这是为什么呢?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　打瞌睡的原因：

　　1、工作太忙

　　现在工作压力大，大家每天都拼命的在干。往往忽略了定时休息，总是有时间的时候睡不着，没时间的时候打瞌睡。

　　2、晚上睡眠质量不好

　　晚上睡不好，白天打瞌睡，这很正常，身体也需要调整休息。

　　3、气血不足

　　这也是打哈欠的重要原因之一哦!气血不足，气血两虚的结果是，脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡。

　　4、脾胃不和

　　中医认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好。古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。因为暑热耗伤元气，有损精神;如果冬天也表现出嗜睡，则说明身体阳气不足而脾胃虚热，经常思虑多，好动脑或遗失控制不当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易吃饭的时候打瞌睡，应该就属于这种原因了。

　　5、缺乏锻炼

　　经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡。

　　6、感冒

　　有时感冒的时候也老打瞌睡。这是提醒您，注意多休息、多睡觉。

　　7、当心血稠来袭

　　日常生活中，有一些老年人总是感觉到头昏脑胀，稍微活动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还视物不清、站立不稳。去医院反复检查，却查不出什么器质性毛病，只是血液黏稠度较高。

　　“血稠”医学上叫高黏稠血症，中老年患者居多。影响血液黏稠度的主要因素有：血细胞性因素、血浆性因素、血管性因素等。其他因素如过度吸烟、饮酒、生活不规律等。