出虚汗的原因

　　很多朋友天气也不热，自己也没有运动，就会有出汗情况发生，这种出汗其实是虚汗。那么，出虚汗的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家出虚汗的原因吧!

　　出虚汗的原因

　　出虚汗多半是肾虚造成的，朋友们一定要引起重视。十男九虚，越来越多的人，被肾虚所困扰。

　　可能造成肾虚的原因很多、大体上可归结为两个方面：

　　一为先天禀赋不足型肾虚。

　　二为后天因素引起肾虚。

　　从肾虚形成的后天因素来看主要有:

　　1?竞争残酷、压力过大。现代文明带来的困惑、使多数人承受着巨大的身心压力、身心俱疲、精力衰退、从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状造成的肾虚? ?

　　2?生活紊乱、无节制。吸烟、饮酒、作息没有一定的规律、过度劳累、均会损伤肾脏致使肾虚。 ?

　　3?纵情色欲、不良习惯。如过度手淫、性生活过频、可直接损伤人体的肾精、造成肾虚。

　　出虚汗该如何调理

　　古人说：“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜还要适当节制房事。每天多饮水，维持体内正常液体量。

　　以盗汗(睡着出汗、惊醒立止)为主，汗出部位常在胸背及手脚心，并伴有心烦易怒、睡眠不安、两颧红赤、大便干结、小便黄赤、午后低热等症者为阴虚，治宜清热养阴敛汗，选用生地、白芍、五味子、地骨皮、麦冬、知母各10～15克，水煎服。

　　在改善出虚汗问题时，根据食物性味，合理搭配你的一日三餐，这一点非常重要。对于有出虚汗问题的朋友来说，经常吃一些温补的食物，对于解决出虚汗问题，会很有效果。如果你有出虚汗情况，不妨试一试这些健康饮食。