引起月经紊乱的原因

引起月经紊乱的原因

　　月经紊乱是怎么回事，月经紊乱的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家引起月经紊乱的原因吧!

　　引起月经紊乱的原因

　　引起月经紊乱的原因一：情绪

　　“现在，邻近高考，不少母亲带着自己的孩子过来就诊，反映自己女儿出现月经絮乱的现象。这其实很正常，由于高考压力大、每天复习到深夜等因素作用，影响月经，使之出现失调现象。高考过后，心情放松，月经自然恢复正常。需要注意的是，情绪不稳定会引起月经絮乱，而月经絮乱反作用于情绪，导致更加紧张、焦虑，加重月经絮乱，形成一个恶性循环。所以，女性平时要注意保持平和情绪。”

　　引起月经紊乱的原因二：饮食

　　另外，饮食也会引起月经絮乱。康佳丽主任说，很多女性为减肥而节食，每顿吃得很少甚至不吃东西，导致体内缺乏营养，缺乏蛋白质、胆固醇等物质，合成不了相应的激素，进而内分泌失调，致使月经失调。“有女性因为减肥而克制自己不吃东西，后来真的不想进食，发展成神经性厌食，引发闭经。因此，不提倡通过节食来减肥。另外，也不能光吃蔬菜，因为蔬菜里缺乏蛋白质以及其他一些成分，均衡饮食非常重要。”

　　引起月经紊乱的原因三：生活习惯

　　在生活习惯方面，有些女孩子三更半夜不睡觉，熬夜到凌晨两三点，打乱了生物钟，引起内分泌紊乱，月经自然就会失调了。

　　引起月经紊乱的原因四：疾病

　　“除了情绪、饮食、生活习惯，疾病也是引起月经絮乱的一个重要原因。全身性疾病、妇科疾病都可能致月经絮乱，如多囊卵巢综合症、卵巢早衰、子宫肌瘤、高泌乳素血症、甲亢甲低等。”

　　月经絮乱怎么调理

　　尽管月经絮乱分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经絮乱，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调!

　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

　　3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。