引起偏头疼的原因
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引起偏头疼的原因
偏头疼是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头疼。那么,引起偏头疼的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家引起偏头疼的原因吧!
引起偏头疼的原因
(1)遗传因素,由于约60%的患者可问出家族史,部分病人家庭中有癫痫病人,故专家认为该病与遗传有关,但尚无一致的遗传形式。
(2)内分泌因素,血管性偏头疼多见于青春期女性,在月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,而在更年期后逐渐减轻或消失。
(3)饮食因素,经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。
(4)其它因素,情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。
偏头疼的预防
1、远离酪胺酸类食物:酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头疼发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
2、减少摄酒:所有酒精类饮料都会引发头疼,特别是红酒含有更多诱发头疼的化学物质。
3、学会减压:放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动可以避免头疼。
4、规律运动:对有偏头疼的人来说,着重呼吸训练、调息的运动,可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
5、生活规律:营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床。