儿童说梦话的原因

　　睡觉说梦话也被称之为“梦呓”。儿童也会出现说梦话的情况，这是怎么回事呢?下面就由学习啦小编告诉大家儿童说梦话的原因吧!

　　儿童说梦话的原因

　　1、睡眠质量不好引起说梦话

　　睡眠质量不好的儿童，在睡觉的过程中，大脑中某一部分神经细胞仍然处于活跃状态，如果负责言语部分的神经细胞处于活跃状态就会指挥人说话，从而使人容易说梦话。反过来说梦话也会影响睡眠质量。

　　2、精神压力大引起说梦话

　　精神压力过大的儿童，很容易将压力带入睡梦中，另外如果是神经衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做梦并且在睡眠中说话、唱歌、哭泣等等。

　　3、睡前喝了咖啡等刺激食物

　　如果儿童睡觉前喝了咖啡、浓茶、酒、可乐等等具有刺激大脑神经的食物，也会导致睡觉过程中说梦话。另外还要注意睡前不宜暴饮暴食、避免吃煎炒、油炸等食物，以免影响睡眠质量，导致睡觉说梦话。

　　4、气血不足引起说梦话

　　儿童如果身体气血不足的话很容易使人心脾同时处于失养的状态中，而导致经常睡觉说梦话。特别是心火过旺、肝火旺盛的人更容易在说梦话。主要的身体表现有有口气，经常口干舌燥。

　　孩子经常说梦话怎么办?

　　1、白天不要让他过于兴奋，特别是睡前一小时，不要让他看紧张的电视、不要玩剧烈的游戏、不给孩子讲恐怖故事、不要在这个时间严厉批评教育，使他留下强烈的印象，以致在大脑皮层上形成兴奋灶;

　　2、提高睡眠质量，严格控制睡眠的外环境，如温度、亮度、噪音、湿度等;

　　3、睡时有亲人陪伴，讲一两个无关紧要的小故事，转移他的注意力;

　　4、饮食上特别注意晚餐不要让孩子吃得过饱;

　　5、孩子说梦话时不要唤醒他，可以轻轻拍拍，安慰他，第二天也不用提夜里的事。