年轻人白头发是什么原因引起的

年轻人白头发是什么原因引起的

　　越来越多的年轻人在不知不觉中长了白发。那么，年轻人白头发是什么原因引起的?下面就由学习啦小编告诉大家年轻人白头发的原因吧!

　　年轻人白头发是什么原因引起的

　　1、长白发最大的一个原因就是遗传，要是父母中有一个或者是两个都早白发的话，那引起年年轻人白头发都可能也就大了。

　　2、还有就是现在由于社会发展迅速，但是也给年轻人带来的很到的生活压力(尤其是80、90后面对着看不到顶的房价，找不到合适的工作)。就会引起年轻人白头发。

　　3、还有就是虽然我们吃的比以前丰盛了，但是真正对身体有益的营养物质却是不多。所以营养不足也是现在年轻人长白发的一大原因。

　　4、像一些病(脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、贫血等病症，植物神经功能障碍等)都是长白发的原因。

　　年轻人白头发的注意事项

　　1、对生活和工作要有一个好的心态，不要把生活当成一种任务，要学会热爱生活、享受生活。

　　2、注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

　　3、多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

　　4、坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。