早上起床口干舌燥是什么原因

　　日常生活中，我们经常会感到口干舌燥的感觉。那么，早上起床口干舌燥是什么原因呢。小编这就告诉大家早上起床口干舌燥的原因吧!

　　早上起床口干舌燥是什么原因

　　日常生活中我们可能常常会遇到口干舌燥的情况(多半由于上火引起的)，尤其是晚上睡觉或者刚睡醒的时候情况更甚，很多人不以为然，认为很正常，其实不然......

　　日常生活中我们可能常常会遇到口干舌燥的情况(多半由于上火引起的)，尤其是晚上睡觉或者刚睡醒的时候情况更甚，很多人不以为然，认为很正常，其实不然，有些口干舌燥有可能是疾病的症状，需引起重视。那么口干舌燥怎么改善呢?

　　口干舌燥是各种病理生理过程中的一种共同症状，可能是唾液腺功能缺陷，但也可能与其无关。过去认为主要是由于年龄增长而引起唾液减少，现今已对这种观点产生质疑。其一是因为老年人长期服用某种药物而产生副作用，发生口干舌燥。其二是全身系统性疾病如糖尿病、神经精神疾病、头面部肿瘤的放射治疗也可引起口干舌燥这一症状。

　　口干舌燥的改善方法

　　1喝水：这应该是很多人第一时间想到的吧，不错喝水确实能够改善口干舌燥，不过这只是适用于在非疾病症状下的口干舌燥，还有一点需要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。

　　2保证睡眠质量：睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，口干舌燥就是其中的症状之一。保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。

　　3控制情绪：每个人都有情绪，但是很多人不会控制自己的情绪，本来平衡的身体状态会因为情绪的波动而打破，从而“起火”，尤其是一些负面的情绪(愤怒、悲伤、恐惧)更会使这个平衡支离破碎，学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡，从而使得无“火”可生，那么口干舌燥自然会得到改善。