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早上醒来口臭是什么原因

时间: 晓贤752 分享

早上醒来口臭是什么原因

  口臭是很多人都出现过的情况,这也间接的反映了身体的一些情况.起口臭的原因也多种多样,那么,早上醒来口臭是什么原因?早上醒来口臭怎么办?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

  早上醒来口臭是什么原因

  1食物残渣引起的,许多人只有早上刷牙的习惯,晚上很少刷牙,所以一晚上食物残渣留在口腔内,细菌滋生导致口臭。

  2熬夜,熬夜是很伤神的,人的身体机能得不到好的休息,作息不规律,整个精神状态不佳。

  3便秘,体内毒素的排除受到影响,便秘导致毒素会通过其它途径排除,口臭就是体内有毒素产生。

  4晚餐太丰盛,许多人把晚餐当成一天中的正餐,其实是错误的,睡前不宜吃的太丰盛,使肠胃堆积。

  5一些小嗜好,吸烟、喝酒或是喜欢吃一些辛辣的食物,这些东西味道刺激很大,就易发生口臭。

  早上醒来口臭怎么办

  1解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热,因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证,可服用一些降火中药剂:例如竹叶石膏汤:生石膏、芦根各30克,生地、金银花各12克,竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克,甘草3克,加兑清水三碗半,一副药能熬出3碗,每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右,口臭症状会出现好转。

  2除了喝中药降内火,还可以多喝一些生茶(如绿茶)、苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火。还能带走体内多余的油脂,避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭。

  绿茶

  苦丁茶

  菊花茶

  3降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果,例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等,能帮助体内降火,从而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类。

  苦瓜

  生菜

  4内外兼治才能彻底解决问题。因此上述的三种方法是“内治”,下面再从“外治”说起。叩齿法能在一定程度上缓解口臭。首先闭唇,轻轻叩齿100-300次,其间可有唾液增多现象,然后再小口缓缓咽下,每日做2-3次,不但能治疗口臭,对口腔其它疾病也有不错的疗效,大家不妨试一试。

  5“外治”第二个方法是按时刷牙。每天晚上睡前刷牙三分钟,用淡盐水当刷牙水可以有效清除口腔细菌70%以上,第二天早上再同样用淡盐水刷一次牙,这样口臭症状会减轻很多。注意要用正确的上下刷牙方法才更有效。

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