早上醒来口臭是什么原因

早上醒来口臭是什么原因

　　口臭是很多人都出现过的情况，这也间接的反映了身体的一些情况.起口臭的原因也多种多样，那么，早上醒来口臭是什么原因?早上醒来口臭怎么办?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　早上醒来口臭是什么原因

　　1食物残渣引起的，许多人只有早上刷牙的习惯，晚上很少刷牙，所以一晚上食物残渣留在口腔内，细菌滋生导致口臭。

　　2熬夜，熬夜是很伤神的，人的身体机能得不到好的休息，作息不规律，整个精神状态不佳。

　　3便秘，体内毒素的排除受到影响，便秘导致毒素会通过其它途径排除，口臭就是体内有毒素产生。

　　4晚餐太丰盛，许多人把晚餐当成一天中的正餐，其实是错误的，睡前不宜吃的太丰盛，使肠胃堆积。

　　5一些小嗜好，吸烟、喝酒或是喜欢吃一些辛辣的食物，这些东西味道刺激很大，就易发生口臭。

　　早上醒来口臭怎么办

　　1解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热，因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证，可服用一些降火中药剂：例如竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水三碗半，一副药能熬出3碗，每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右，口臭症状会出现好转。

　　2除了喝中药降内火，还可以多喝一些生茶(如绿茶)、苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火。还能带走体内多余的油脂，避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭。

　　绿茶

　　苦丁茶

　　菊花茶

　　3降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能帮助体内降火，从而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类。

　　苦瓜

　　生菜

　　4内外兼治才能彻底解决问题。因此上述的三种方法是“内治”，下面再从“外治”说起。叩齿法能在一定程度上缓解口臭。首先闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，然后再小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但能治疗口臭，对口腔其它疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试。

　　5“外治”第二个方法是按时刷牙。每天晚上睡前刷牙三分钟，用淡盐水当刷牙水可以有效清除口腔细菌70%以上，第二天早上再同样用淡盐水刷一次牙，这样口臭症状会减轻很多。注意要用正确的上下刷牙方法才更有效。