单纯性肥胖什么原因

单纯性肥胖什么原因

　　单纯性肥胖是什么原因?相信很多人还是很好奇的。那么，单纯性肥胖什么原因?单纯性肥胖如何治疗?下面就由学习啦小编告诉大家单纯性肥胖的原因吧!

　　单纯性肥胖什么原因?

　　1人类的单纯性肥胖的病发一般是具有一定的遗传背景。如果家长其中一方是肥胖的话，他/她的子女肥胖率大概是50%;父母双方都是肥胖的话，其子女肥胖率会高达80%。

　　2.社会环境的因素：就是那一种“能吃就是福”的观念导致越来越多人不控制饮食，而现在的食物种类越来越多，多种美食都会引诱你，再加上大吃一顿渐渐成为了一种普遍的行为，导致社会环境的因素成为了导致肥胖的主要原因。

　　3.心理的因素：为了去除心情上的烦恼、使情绪上变得稳定，部分热是通过用吃来当做发泄的，而这却恰恰是导致饮食太多从而引起肥胖的原因。

　　4. 运动方面的因素：运动对于消耗脂肪是有很大的帮助的，而现在社会交通工具越来越发达和方便，工作也变得机械化，家务量减少等情况会让人体消耗热量的机会减少，另一方面由于摄取的能量没有出现减少，就会导致肥胖的出现。胖引起日常的活动越来越缓慢、变得慵懒，就会再次减低热量的消耗，最终形成恶性循环，促使肥胖的发生。

　　5正常人的日常饮食，普遍摄取含有脂肪等高热量的食物，而如果摄取了太多的脂肪，却没有适当的进行锻炼使其消耗相当的热量的话，这就会促使肥胖症的病发，这也难怪为什么会可以看到越来越多的人患上肥胖症了。

　　单纯性肥胖的治疗方法

　　1.一般治疗法

　　多数肥胖的人都有一个好胃口，他们不偏食，不挑食，具有强烈的食欲。他们饮食量大，饮食热量摄入过多，因此容易肥胖。如果人每日摄入的总热量超过12552千焦，就会肥胖。肥胖需治疗，不然会影响日常生活。治疗肥胖，首先应减低膳食热点，保持膳食平衡。患者日常要少吃巧克力、奶油等热量含量高的食物，多吃低热值食物。

　　2.运动治疗法

　　运动是热量消耗的主要形式，因此，在肥胖发生过程中，不爱运动是致胖的重要因素。肥胖的人多不爱运动，活动范围小，活动量明显低于经常在户外活动的孩子。所以，机体热量的消耗同样比经常户外活动的孩子低。然而每日摄入的热量并不一定因此相应减少，使他们渐渐肥胖起来。为了治疗疾病，肥胖者应经常参加体育锻炼，多游泳、多骑自行车、多跑步、多跳绳、多爬楼梯等。

　　3.心理治疗法

　　精神紧张、情绪不当是肥胖的主要病因。为了排解烦恼及忧虑，很多人在日常工作之余通过吃的形式来发泄情绪，由此饮食过量，运动过少，导致肥胖。知道单纯性肥胖什么原因后，就应及早治疗。根据此病因，治疗可用心理治疗法。肥胖之人应保持积极乐观的心态，适时调节心理压力，保持情绪稳定，建立健康的生活方式，积极锻炼，少抽烟烟酒，多看喜剧