小腿凉是什么原因

　　小腿发凉是怎么回事?小腿发凉是由很多因素引起的。那么小腿发凉到底是怎么回事?小腿发凉怎么办?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　小腿凉的原因

　　对于小腿凉，原因是有很多的。有些情况是由于着凉受凉所引起的，如果在天气寒冷的季节自己穿得比较单薄，达不到保暖的效果就会出现小腿冰凉的感觉，这种情况是需要注意的，及时的添加衣物保暖很重要。还有一些小腿长的原因是由于一些疾病所导致的，可能是肌肉出现了一些问题，像这种情况就需要去医院做相关的检查，根据检查结果制定最佳的治疗方案。

　　小腿发凉怎么办?

　　1一般而言，小腿发凉，都是由于轻微的风湿造成的。患者年轻时不注意对小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子时不注意，等等都可能会造成风湿。针对这样的小腿发凉，只要注意保暖即可。可以在膝盖上裹上厚厚的护膝。

　　2造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，患者在日常生活中多吃点滋养补血的食材即可，如果症状不见好转，建议患者及时到正规医院查看骨科。

　　3食补的方法。小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一小时再吃水果。

　　4多做一些瑜伽运动可以有效缓解小腿发凉的情况。您可以通过报专业的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片来完成。

　　5多晒太阳。晒太阳好处多多。这里就不一一详细介绍啦。总之晒太阳也是缓解小腿发凉的法宝之一。而且绝对的绿色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要记得给自己的脚脚套上袜子。这样可以大大提高小腿的温度。