怀孕六个月老是做噩梦怎么回事

怀孕六个月老是做噩梦怎么回事

　　梦境没有任何预知未来的能力，却能够反映孕妈妈此时的身体和心理状态。怀孕六个月老是做噩梦是不是预示着孕妇身体出现了问题?下面是学习啦小编为大家整理的关于怀孕六个月老是做噩梦的原因，一起来看看吧!

　　怀孕六个月老是做噩梦的原因

　　1、孕期身体激素的波动。怀孕期间，各种激素的波动会影响到孕妈妈的身体及胎儿的发育，它们还会悄悄地潜进孕妈妈的梦里，让梦境变得紧张、跌宕起伏、充满焦虑和不安。

　　2、孕期身体器官负担加重。进入孕晚期以后，胎儿发育迅猛，孕妈妈的子宫会不断胀大，腹部更加沉重下坠，脊椎也承受着巨大压力、行走会更加艰难。这些身体器官负担的加重会让孕妈妈变得焦虑，进而影响睡眠质量。

　　3、孕期心理负担的影响。怀孕期间，肚子里的宝宝就是孕妈妈的一切，因此，孕妈妈常常会因为过分担心胎儿而梦到与胎儿有关的事情，如担心胎儿的性别、担心胎儿是否健全、担心胎儿出生后的经济问题等。孕妈妈的精神常常处于紧张状态，因此她们大多数时候都无法进入深度睡眠，因此容易做噩梦并且容易被惊醒。

　　4、身体或心理疾病的影响。孕妈妈发烧、血糖低、患有心脑血管疾病、身体抽筋等都容易导致做噩梦。另外，患有抑郁症和焦虑症的孕妈妈也会遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，让她们感到非常痛苦。

　　5、不良的生活习惯。长时间挤压肚子、不正确的坐姿和睡姿、暴饮暴食、熬夜工作、看含有暴力和血腥的影像视频、听哀伤的歌曲等不良习惯都会影响到孕妇的情绪稳定进而导致噩梦的产生。

　　6、孕妈妈过度劳累。孕妈妈本来就容易疲劳，因此白天更不能做剧烈的运动和劳累过度，因为紧绷的肌肉也会导致精神紧张，影响孕妈妈的睡眠质量。

　　孕妈咪做恶梦正常吗

　　其实孕期做恶梦是很正常的。在怀孕后体内各种激素都增加，它们会在孕妈睡觉的时候控制你的情绪，因此准妈妈的梦境才会变得更加的刺激或是紧张，但这不会对宝宝造成影响。孕妈咪做恶梦属于正常现象哦!

　　孕妈爱做噩梦怎么办

　　1.加强心理健康管理。准妈妈出现压力大，忧思过多等现象时，家人和朋友应及时开导她。如果不奏效，就要找医生咨询，相信医生的专业意见。

　　2.适当娱乐，调节身体。准妈妈有时间可以约几个朋友一起聊聊天，或是睡前和家人一起散散步，身心都放松，才能更好地进入睡眠。