怀孕了最近老是腰疼怎么回事

怀孕了最近老是腰疼怎么回事

　　怀孕老是腰疼这是一种正常的现象，有什么方法可以缓解吗?下面是学习啦小编为大家整理的关于怀孕老是腰疼的原因，一起来看看吧!

　　怀孕老是腰疼的原因

　　怀孕后子宫增大,关节韧带松弛,且压迫腹腔神经,导致腰疼和大腿疼, 对胎儿倒是没什么影响,平时可以适量运动,促进血液循环,睡觉时最好采取左侧卧位.特别是到临产后,骨盆会慢慢张开,可能疼痛更会厉害一些,不要太过担心.如果发现异常情况,如果阴道流血,下腹坠痛等,要立即到医院检查. 按时做产检,补充营养,注意卫生,适量运动,

　　孕妇腰疼正常吗

　　孕妈咪在这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果。 在孕早期，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。

　　怀孕老是腰疼的建议

　　可能是胎盘,羊水增多,腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼.不用担心,对胎儿影响较小,建议使用下法调理, 躺下时：孕妇若为侧卧位,需把双腿一前一后弯曲起来.若为平躺位,在躺下时,可以先把双腿弯曲,支撑起骨盆,然后轻轻扭动骨盆,直到调整腰部舒适地紧贴床面为止.已发生腰痛的准妈妈.可采取平躺,双腿弯曲的睡姿,小腿下垫三四个枕头,这能使腰部得到最大程度的放松. 起床时：最好不要由平躺位直接抬起上身,孕妇而应该先侧身,用手帮助支起上身. 坐着：

　　整个臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在座位边上.坐下后,轻轻扭动腰部,将身体的重心从脊柱调整到臀部.另外,桌子和椅子的高度应该匹配,当你挺直背时,桌子应位于肚脐以上,乳房以下. 走路时：孕妇应双眼平视前方,把脊柱挺直,并且身体重心要放在脚跟上,让脚跟至脚尖逐步落地.上楼梯时,为保持脊柱依然挺直,上半身应向前倾斜一些.眼睛看上面的第三至四节台阶.