小孩老是想睡觉是什么原因
许多学生都容易上课犯困，茶、咖啡早已无法发挥作用，那么小孩老是想睡觉怎么办呢?下面是学习啦小编为你整理的小孩老是想睡觉的原因，希望对您有用。
小孩老是想睡觉的原因
1、睡眠够不够得看睡眠质量
既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。
2、孩子睡不好 可能是压力太大
孩子的睡眠质量好坏和多种因素相关，引起睡眠不好的原因应该会有三方面。
一方面可能是孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。
另外，要让孩子进入良好的睡眠准备状态。不要让孩子做作业到最后一刻。孩子做作业的过程是大脑高度活跃的过程，有些父母每天都会给孩子布置一些额外的作业，孩子一直到上床之前都在做作业。这非常不利于孩子正常入睡。在吃完晚饭后，可以陪孩子一起散步，在睡觉之前，让孩子听听轻音乐，尽量让孩子安静下来，平和地入睡。
最后，孩子可能没有一个良好的睡眠环境。比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的睡眠，这位妈妈把手机放在孩子房间里充电就不太好。如果是睡眠环境的问题，就得注意不要让孩子在睡觉之前看惊险刺激的电视或者电影。在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。
3、上课打瞌睡 孩子也许对学习不感兴趣
除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。当然，如果孩子出现不明原因的瞌睡，睡眠质量严重下降，还是建议做身体检查，最好找专科医生进行诊断，千万别以为是小事情而搁在一旁。
小孩老是想睡觉怎么办
一、白天多带宝宝出去户外活动，把旺盛的精力发泄掉一些。
二、晚上喝睡前奶时或者是喝完睡前奶后，把屋里灯关了，卧室门也关了，制造宜于睡眠的“黑暗环境”。总之让某些事情成为入睡前信号，并使之成为一种习惯模式。坚持执行。这种状况就会渐渐调整过来。最忌的就是每晚到了要睡觉的时刻，家里还灯火通明，甚至还开着电视机，那孩子可就是越玩越精神，越玩越不想睡了。长此下去，宝宝的身体健康和身高增长都会受到不良影响。
你告诉孩子到该睡觉的时间了，把被褥铺好，灯熄了，门关了，并把孩子放到被中，在黑暗环境中孩子一般是不会主动下床的。即使在这种环境中孩子仍下床，你也可以坚持劝他回到被子里去，声音可以柔和点但语气一定要坚决。孩子听到大人很坚持就会自动放弃耍赖的行为。如果孩子在吃晚餐时也不犯困的话，那么白天不睡也可，因为每个孩子的精力都不同，不好强求一致。如果影响到孩子进晚餐时精神不佳，那么白天也还是要让孩子小睡一会儿，这样对精力调节更好，孩子精力不济就很可能会很缠人和吵闹。
这样也可以自行制订一些白天入睡的行为模式，坚持一个月左右就差不多习惯稳定了，但是要注意白天睡眠时间要控制好，不要过多，否则就会直接影响到晚上入睡的时间造成后移，两岁左右的孩子精力比一岁前要充沛得多，一天只有这么睡眠时间就看家长怎样把握分配得比较合适了。，白天睡眠时间一般两个小时以内就足够了。
看过“小孩老是想睡觉是什么原因”的人还看了：
小孩老是想睡觉是什么原因
上一篇：带套月经推迟半个月是什么原因
下一篇：带银饰发黑是什么原因
