宝宝长不胖什么原因
宝宝长不胖什么原因
宝宝吃的食物越多，摄入的营养越充分，自然就应该长得越胖。那为何有些宝宝吃得很多却始终长不胖呢?下面是学习啦小编为你整理的宝宝长不胖的原因，希望对您有用。
宝宝长不胖的原因
一、肠胃轿嫩功能差：宝宝的消化系统发育尚未完善，有的宝宝肠胃功能也比较差，导致出现宝宝虽然吃得多，但是排泄出体外的也多，真正被身体消化和吸收的很少。食物的营养物质不能为身体所用，宝宝自然长不胖。
二.肚里有虫耗营养：宝宝肚里经常寄生着蛔虫、蛲虫、绦虫等寄生虫，这些寄生虫和宝宝抢夺肠道内的营养物质，如果寄生虫多了，被抢去的营养物质也随之增加，宝宝的身体就会处于饥饿的状态，这样的情况，宝宝想长胖也难。
三.活泼多动超摄入：宝宝爱运动本来是一件好事情，对于身心发育都极有好处。但是有一小部分宝宝过于活泼好动，不管是在家里还是在户外，他们没有一刻是安安静静呆着的，总是一刻不停地动来动去，吃饭时摄取的能量和营养素基本上难以满足这么大的活动量，宝宝的体重自然不会增加。
四.饮食有误难长胖：妈妈们给宝宝提供的食物不科学、不合理也是造成宝宝长不胖的原因之一。怕宝宝将来患上慢性疾病，于是给宝宝吃低脂肪的食物;怕宝宝的肠胃消化不良，于是过分限制蛋白质食物的供给，这样的做法都是不正确的，宝宝正处在生长发育的高峰期，所需的能量和营养物质都很多，妈妈们需要给宝宝提供丰富的营养。
宝宝长不胖怎么办
一、增加食物总热量。
对于那些因为运动量大以至过度显瘦的宝宝，妈妈可给宝宝适当增加一点高热量食物，如肉类、脂肪类食物，以满足宝宝对能量的需求。
二、避免宝宝偏食挑食
随着宝宝长大，小家伙对食物也会有自己的喜好，妈妈要注意培养宝宝健康的饮食习惯，避免宝宝养成挑食、偏食等坏习惯，以确保宝宝营养均衡。
三、少吃外卖食物
有些父母工作忙碌，为了方便会给宝宝叫外卖，或是带宝宝到外面吃，这种做法非常不科学，一来经常外购现成食物或到外面吃很难保证宝宝摄入均衡的营养，二来，现成食物添加剂较多，对宝宝健康不利，所以妈妈尽量自己动手为宝宝做美食，以确保小家伙更好地成长。
长不胖怎么办
多吃富含热量的食物
摄入过多的热量是使得人体长胖的关键。对于一个希望自己长胖的人，应该多吃这方面的食物，这样有利于脂肪的形成，从而使得人体变胖。
应该多吃那些热量大的食物，而不是垃圾食品，垃圾食品虽然也可以让人长胖，但对人体有害。
做体内驱虫
很多人吃了食物不长胖，反而显得黄瘦黄瘦的，如果还伴随长时间的磨牙等，就要考虑体内是否有寄生虫了。怎么能够长胖 ?比较常见的人体寄生虫有蛔虫，绦虫等。一般来说人体是不会自己长虫的，如果出现虫了多是食物不卫生所致。如果有虫一定要及时驱，不然会酿成严重后果。
调节肠胃功能
有的人属于天生长不胖的体质—这样的人一般肠胃消化功能不是太好。如果想要自己变胖，那么一定要增加肠胃的功能，让肠胃能够完美吸收吃下去的食物营养。调节肠胃功能的方法有很多，但一定要注意这项工作不是短时间能够完成的。
多吃动物性食物
也许你并不知道动物性食物是什么，简单说就是肉类，鱼类，蛋类。多吃荤菜能够补充人体需要的蛋白质，并且能够加快人体脂肪的转化。如果是女性朋友可以多吃点牡蛎，牡蛎含有丰富的锌元素，能够起到丰胸的作用。
饭前后少喝水
有人喜欢于饭前后喝点水，或者进补汤类。水或者汤会稀释胃液的浓度，降低人体对营养的吸收能力。作为一个旁人想要变瘦，可以在吃饭前后喝点水或者汤，反之则不要喝。
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